Gym som tillåter barn att gå med är bra ställen att bli lämpliga som en hel familj. Barnfetma är en allvarlig fråga och tillsammans med rätt kost kan en ökning av fysisk aktivitet bekämpa detta problem. Innan du registrerar ditt barn för ett träningsprogram, tala med din läkare. Han kan kräva en fysisk undersökning före anmälan.
Dagens video
Typer
För att hitta ett gym som tillåter barn att gå med, ring lokala träningscenter. Om du har en YMCA i ditt samhälle, kontakta dem för att se vilka träningsprogram som finns tillgängliga för barn och tonåringar. Gå över alternativen med dina barn för att se om han skulle njuta av aktiviteterna. Ställ upp en turné för att träffa gymnastiksalen med ditt barn och följ fitnessklasserna. Om du går med i gymmet som en familj, fråga om några rabatterade priser.
Funktioner
Om du tillåter ditt barn att gå med i ett gym, bör centret uppfylla vissa riktlinjer. Personalen ska vara kvalificerad att arbeta med barn och centret bör erbjuda program speciellt för barn och tonåringar. Barn ska screenas för eventuella hälso- och sjukvårdsproblem och lärde sig hur man på ett säkert och korrekt sätt kan använda träningsutrustning. Övervakning bör vara tillgänglig för att barn inte ska använda utrustning som kan skada dem, som maskiner med tunga lyftkrav.
Identifiering
Vissa fitnesscenter har öppnat som är uteslutande utformade för barn. Till exempel accepterar Youth Visions Fitness Center i Upper Marlboro, Maryland, barn mellan 5 och 16 år i sitt träningsprogram. Deltagarna spenderar en timme med hjälp av kretsutbildningsutrustning och har också tillgång till en basketplan. Maskiner i gymmet är mindre för att rymma barnen säkert.
Överväganden
Även om ett gym inte tillåter ett barn att gå med, kan de förlänga barnpassning. Barn släpps in i ett lekrum och övervakas av barnvaktar som anställs av gymmet. Barnvaktsavgifter kommer antingen att vara gratis för medlemmar eller du måste betala för extra service. Vissa gymkedjor, som Workout World, inkluderar kameror i lekrummet och tillåter föräldrar att övervaka barnen medan de tränar.
