När du är på löpbandet, utmanar din kropp, driver din kroppsbyggnad till ytterligheter och krossar tidigare poster kan du ibland inte låta bli att spränga en expletiv för att uttrycka hur fantastisk du känner dig. Men du mår aldrig bra med det. När allt kommer omkring är förbannelse inte exakt något som människor anser som civiliserade eller skonsamma, särskilt när de är på offentliga platser.
Enligt en ny studie publicerad i Journal of Psychology of Sports and Exercise, det ser dock ut som din kropps naturliga lutning att svära under en intensiv träning inte är för ingenting. Studien, genomförd av Dr. David K. Spierer från LIU Brooklyn och Dr. Richard Stephens från Keele University, fann att deltagare som svor visade en ökning av den initiala kraften på 4, 6 procent under ett 30-sekunders stationärt cykeltest och en ökning med 8, 2 procent i ett separat test med maximal handhållfasthet.
"Att svära verkar kunna leda till förbättringar i fysisk prestanda som kanske inte enbart är beroende av ett stressrespons som uppstår på grund av svärdets chockvärde, " sade Dr. Stephens. "Vi vet att sväran verkar hanteras i hjärnregioner som vanligtvis inte är förknippade med språkbehandling. Det är möjligt att aktivering av dessa områden genom att svära skulle kunna ge prestandaförbättringar över många olika domäner… Förbannelse kan göra det möjligt för människor att stänga av sina hämningar och något slöja ansträngningen och smärtan i denna riktigt svåra uppgift."
På detta sätt sade Spierer, "att använda svärdord kan vara till hjälp i alla fall där muskelstyrka och en plötslig sprängning av kraft eller hastighet krävs."
Nu som alltid har studien några begränsningar. Forskare noterade att svärd inte verkade påverka hjärtfrekvensen, vilket "gör det oklart om dessa resultat beror på en förändring av sympatovagal balans eller en okänd mekanism."
Men om det fungerar känns bra, varför inte? Och för mer bra råd, känner till dessa 25 Great Instant Mood Boosters.
