Det första steget till friskt, glänsande hår håller det på ditt huvud, och det är där nässla och såg palmetto kommer in. Dessa örter hjälper till att förhindra håravfall genom att främja flödet av näringsämnen ner i håraxeln och hämmande hormoner som skadar hårsäckarna, enligt Add-Hair-webbplatsen.
Dagens video
Om håravfall
En av de vanligaste orsakerna till håravfall är en ackumulering av manhormon dihydrotestosteron (DHT), Add-Hair-webbplatsen. Både män och kvinnor kan producera för mycket av detta hormon, vilket skadar hårsäckarna och leder till underernärat hår. DHT produceras via en reaktion med testosteron och ett enzym som kallas 5-alfa reduktas; Nät- och sågpalmetto kan dock förhindra att denna reaktion uppträder.
Nettle Fördelar
Nettle minskar symtom som är förknippade med en utvidgning av prostata, vilket du kanske tror är ett väldigt annorlunda tillstånd för ohälsosamt hår. Båda förhållandena utlöses emellertid av liknande faktorer, säger Add-Hair-webbplatsen, så nätet har också kopplats till håravfallsförebyggande och allmän hårhälsa.
Såg Palmetto Fördelar
Sågpalmetto, en av de mest använda naturliga behandlingarna för håravfall, hjälper till att förhindra produktion av 5-alfa reduktas och minskar därför DHT-nivåerna i din system, enligt Add-Hair hemsidan. Såg palmett kan skydda celler från att absorbera DHT.
Användning och biverkningar
Nettle och sågpalmetto kan tas i tablettform eller appliceras lokalt. Biverkningar är osannolika, eller minimala, hos de flesta. Näten kan dock irritera människors hud när de appliceras lokalt och kan orsaka magbesvär, uppblåsthet och svårigheter att urinera när de tas oralt, säger håravfallets Learning Center. Såg palmetto kan också orsaka magbesvär, såväl som yrsel, illamående och i sällsynta fall leverskador hos vissa människor, enligt MedlinePlus.
Försiktighetsåtgärder
Medan båda dessa kosttillskott generellt anses vara säkra bör du alltid kontakta din läkare innan du tar en ny behandling. Nässla ska inte användas om du har hjärt- eller njurproblem. Samtidigt bör särskild försiktighet vidtas när du använder saw palmetto om du är gravid eller ammar, säger MedlinePlus, eftersom den fungerar som ett hormon och kan vara skadligt för ett ofödat barn eller spädbarn. Såg palmetto kan också minska effektiviteten hos vissa p-piller.
