Starka hand-eye-koordinering är avgörande för hockey-spelare på hög nivå. Att ha möjlighet att slå en puck ut ur luften med din pinne kan hjälpa dig att slå ner ett pass, avleda ett skott i nätet eller sväva en puck ut ur mitten för att göra ett mål. Utveckla hand-eye-koordinering med på och utanför isövning.
Dagens video
Avböjningsborr
Detta är en på-isborr. Stå framför nätet några inches utanför målet. Har en lagkamrat stå precis inuti den blå linjen med ca 25 puckar. Det är ditt val om du vill använda en goaltender eller inte. Din lagkamrat bör fortsätta att skjuta puckarna på nätet. Hans skott bör sträcka sig varsomhelst från höger längs isen till midjehöjd. Använd din pinne för att avböja skotten ur luften och in i målet. Var försiktig med den här borren, använd full utrustning och se till att skotten från den blå linjen inte är för höga. Defensemen ska skjuta för att slå sina lagkamrater hockey stick framför nätet eftersom ett avböjt skott är svårt för en goaltender att stanna.
Balansborrning
Denna offis-borr är främst avsedd för goaltenders. Det kan dock användas av spelare som spelar någon position. Ta din hockey stick och en tennisboll och vänd den i luften. Om du är en goaltender, är din pinne förmodligen lite för tung för att göra det, så sätt bara bollen på axeln. Nu, slå bollen in i luften så många gånger du kan. Varje gång du gör den här borren ska du försöka slå din rekord för det mesta antalet gånger som slår bollen i en given sekvens.
Martin Brodeur Drill
Martin Brodeur har varit startmästare för New Jersey Devils sedan 1993 och är NHLs heltidsledande inom vinst och shutouts. Brodeur har också vunnit Stanley Cup tre gånger och har vunnit Vezina Trophy för ligaens bästa goaltender fyra gånger. Brodeur använder den här borren för att arbeta på hans fötter, koordinering med ögon ögon och hastighet. Ha en tennisboll i varje hand och kasta bollen på en vägg några meter bort. Kasta med höger och ta den med vänster. Kasta omedelbart en boll i din vänstra hand och ta den med din rätt. Denna borr kräver hög koncentration och fokus. Om det är för svårt, börja med en boll och ta den motsatta handen du kastade med. Målet är att fånga det så fort som möjligt på väggen.
Stickborrning
Denna offis-borr utförs endast med din pinne. Håll pinnen i dina handskar. Börja med att ha pinnen nästan parallell med golvet och kanten på bladet pekar uppåt. Med ett löst grepp vrider du bladet till vänster och vänd sedan snabbt bladet till höger. Fortsätt på detta sätt i några minuter.
