dricker något typ av alkohol när du har en viktminskning kost kan hindra din framsteg, som när du dricker alkohol din kropp kommer att bränna den först för energi, istället för att bränna fett.
Öl
Många bryggerier producerar nu låg-carb-versioner av sina ursprungliga öl i ett försök att fånga fler viktmedvetna kunder. En 12-oz. burk med vanlig öl innehåller cirka 120 kalorier. Guinness, en mörk stout öl som ursprungligen bryggdes i Irland, innehåller en hel del 194 kalorier per 12 oz. Betjäna. Låg-carb öl har färre kalorier och i genomsnitt cirka 95 kalorier per burk. Öl med lägre alkoholprocent kommer att ha färre kalorier.
Sprit
Sprit är destillerade drycker. Destillation är en process som förfinar en vätska genom att koka den. Exempel på sprit är rom, vodka, tequila och brandy. Destillerad dryck innehåller inga kolhydrater, men har hög alkoholhalt. Ett gram alkohol innehåller sju kalorier. En 1. 5-oz. skott glas glas tequila, rum eller skotsk whisky innehåller drygt 16 alkoholgram och innehåller därför 115 kalorier. Detta varierar något beroende på alkoholprocenten av drycken.
Likörer
Likörer är alkoholhaltiga drycker som smakas. Smaker som ofta används är frukter, örter och kryddor. En likör kan också innehålla ytterligare kräm. Likörer är vanligtvis högre i kalorier än destillerad sprit på grund av deras sockerinnehåll. En genomsnittlig bar mått på 1. 5 oz., eller tre matskedar, av Southern Comfort innehåller 180 kalorier, och samma mängd Drambuie har 165. Fruktdryckade drycker som Creme de Banana innehåller cirka 150 kalorier per 1. 5 fl oz. portion. Shot glasögon innehåller vanligtvis 1. 5 eller 2 fl. uns.
