Fotboll är en av världens mest populära sporter på grund av den snabba spänningen som det genererar på fältet. Fotboll är inte bara en trevlig sport att delta i och titta på men det ger också värdefulla fördelar för idrottaren. Fotbollsspelare drar nytta av fysiskt och mentalt och lär sig värdet av lagarbete och familjestöd i processen.
Dagens video
Fysisk fitness
Att spela och träna fotboll är ett utmärkt sätt att vinna och behålla fysisk kondition. Under en fotbollsmatch går spelarna, joggar och kör nästan hela tiden. Målvakterna måste hoppa och hoppa för att förhindra att fotboll kommer in i målet. Alla får nödvändig aerob träning för spelarna. Fotboll främjar också flexibilitet, koordination och muskeluthållighet. Regelbunden övning mellan spel ger motion som är avgörande för hälsan hos människor i alla åldrar. Enligt en studie som utförs av Köpenhamns universitet ökar fotboll benklemmassan, hopphöjden och kraften och bättre hållning. Dessutom, på grund av den starkare benbollen skapar spelarna en minskad risk för sprickor.
Psykisk varning och välbefinnande
Aerob träning hjälper till att bekämpa ångest och depression medan du spelar i sport, förbättrar självkänslan och ökar självbilden. Personer som deltar i fotboll får också ökad koncentration och övningsmetoder för att snabbt tänka sig att reagera på situationer på fältet. När händelser utvecklas på fotbollsplanen måste en spelare räkna ut den bästa metoden för att utföra en handling för att få poäng för laget.
Value of Teamwork
Lagsporter, som fotboll, lär värdet av att arbeta tillsammans för att nå ett gemensamt mål. Spelare på ett lag måste arbeta för att övervinna problem som uppstår och lära sig problemlösningsförmåga. Ofta är problemen som uppkommer mellan medlemmar i ett lag relaterade till spel på fältet men ibland beror de på konflikter mellan spelare. Lagsporter hjälper spelare att tänka i förhållande till laget som helhet; Åtgärderna på fotbollsplanen påverkar slutligen laget, inte bara individer. Denna metod att tänka övergår ofta till karriär och hemliv.
Familjtid
Oavsett om du och ditt barn övar fotbollsövningar för ett kommande spel eller när du deltar i ditt barns fotbollsmatcher, är det med barnets idrottsaktiviteter att skapa kvalitetstid mellan dig och ditt barn.Denna åtgärd kommer att påminna ditt barn om att du är intresserad av hans liv och hans intressen som i slutändan kommer att stärka bindningen mellan dig.
