Bra prostata hälsa är viktigt för människors livskvalitet. En ohälsosam prostata kan orsaka många problem i din kropp, från problem att urinera till en allvarlig sjukdom som cancer. C-vitamin kan vara ett kraftfullt verktyg i dina ansträngningar för att hålla din prostata frisk. Att konsumera C-vitamin genom maten du äter eller i tilläggsform kan gynna din prostata på flera sätt.
Dagens video
Minskar risken för prostatacancer
Intravenösa C-vitamintillskott har minskat antal, storlek och vikt hos prostatacancertumörer i laboratorie råttor, rapporterar FoodConsumer. org. National Cancer Institute konstaterar att mer forskning är nödvändig för att avgöra huruvida vitamin C-tillskott kan förebygga eller bekämpa prostatacancer hos människor, men att människor som äter cruciferous grönsaker som broccoli som är rika på C-vitamin tenderar att ha en lägre risk att utvecklas prostatacancer. Prostate Cancer Foundation rapporterar att att äta 400 g broccoli per vecka kan bidra till att stoppa tillväxten av prostatacancer tumörer.
Minskar risken för utvidgad prostata
Förbrukning av vitamin C i grönsaker kan minska risken för att utveckla en förstorad prostata, enligt MayoClinic. com. C-vitamin är rikligt i Brysselspiror, Broccoli, Blomkål, Kale, Paprika, Snö ärtor och Snap-Ärter. Den rekommenderade dagliga mängden vitamin C för vuxna män är 90-2 000 mg per dag.
