Ren 100 procent tranbärsjuice som är osötad kan ge hälsofördelar. Den innehåller vitaminer och mineraler som kroppen behöver fungera ordentligt, och det kan hjälpa till att förebygga tandköttssjukdomar. Det har också använts vid förebyggande av urinvägs-, urinblås- och njureinfektioner, eftersom det innehåller ämnen som hämmar bakterier från att klibba på ytor i kroppen. Tranbär innehåller också fibrer och antioxidanter som kan hjälpa till vid förebyggande av hjärtsjukdomar och cancer. Det finns emellertid försiktighetsåtgärder att tänka på innan du ökar konsumtionen av tranbärsjuice eftersom det för mycket kan leda till hälsoproblem. För säkerhet, kontrollera med en läkare eller registrerad dietist innan du ändrar din diet.
Dagens video
Maskros
Tranbärsjuice har inte blivit fullt testad med avseende på dess hälsofördelar, och det finns inga fastställda mängder som visat sig vara effektiva. I låga doser verkar det vara säkert. Men hos vissa individer kan höga doser tranbärsjuice orsaka störd mage och diarré, säger National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Njursten
Enligt Medline Plus-webbplatsen kan dryckan mer än 1 liter tranbärsjuice per dag under lång tid öka din chans att få njursten. Tranbär innehåller en hög mängd av en kemikalie som kallas oxalat, som vid blandning med kalcium kan orsaka njurstenar. Av den anledningen, om du har en historia av eller är i hög risk för njursten, ska du inte konsumera tranbärsjuice eller ta tillskott om du inte är underläkad av en läkare.
Högt blodsockernivåer
Om du har diabetes eller en tendens att ha höga blodsockernivåer, bör du bara konsumera osmält tranbärsjuice eller juice som innehåller artificiella sötningsmedel. Eftersom varje fall av diabetes är annorlunda är det viktigt att testa blodsockernivån före och efter att ha druckit tranbärsjuice för att bestämma dess effekter.
Blödning och blåmärken
Medan länken inte är väl förstådd, verkar det som att tranbärsjuice och tranbärsuppskott kan störa vissa hjärtmedicin. National Center for Complementary and Alternative Medicine rekommenderar att du talar med en vårdgivare innan du tar tranbär om du tar blodförtunnande läkemedel som warfarin eller aspirin. Kombinationen av medicineringen och tranbärsjuice kan leda till blödning, vilket kan vara livshotande.
