Blodflödet kan saktas eller begränsas av en uppbyggnad av plack i artärerna, vilket leder till minskad syreupptagning. Ibland är dålig cirkulation ett symptom på högt blodtryck, högt kolesterol eller hjärtsjukdom. Vissa örter, som kan kokas och ansträngas för att bli ett te, uppmuntra blodflödet. Söt te med honung eller andra sötningsmedel att njuta av dagligen om godkänt av din läkare. Örter kan interagera med vissa mediciner och med andra örter. Innan du dricker örtteter, prata med din läkare om du har medicin, har hälsotillstånd eller är gravid eller ammar.
Dagens video
Ginger Tea
Gingerte kan slappna av musklerna runt blodkärlen, vilket gör att blodet kan cirkulera bättre. Enligt en studie som publicerades 2010 i "Current Cardiology Reviews" är gingerol den aktiva ingrediensen i ingefära som är ansvarig för att avblåsa blodkärl, stimulerar blodflödet och till och med potentiellt reducerar smärta. Forskarna drog slutsatsen att ingefära kan ha potential att förbättra kolesterolhalten och sänka risken för hjärtsjukdom. En annan studie, publicerad i "Life Sciences" år 2002, visade att torkad ingefära ökade intestinalt blodflöde hos råtta utan att påverka blodtrycket.
Vitlöksteka
Vitlök har visat sig utöka blodkärlen genom att öka kroppens produktion av kväveoxid, vilket möjliggör ökat blodflöde. I en studie som publicerades i "Journal of Nutritional Biochemistry" 2004 gav forskare friska kvinnliga volontärer 600 mg vitlök dagligen i sju dagar, och en grupp med samma ålder och kroppsindex som vitlökgruppen fick en placebo. De mätta hastigheten på vävnadsblodflödet i kalvsmusklerna hos alla volontärer under vila och före och efter administrering av vitlök. Efter sju dagar hade placebogruppen ingen förändring i blodflödet, medan vitlökgruppen visade en signifikant ökad cirkulation.
Kinesisk hagtorn Tea
Enligt en artikel som publicerades i "Pharmacognosy Review" 2011 är kinesisk hagtorn en ört som används i Kina för att öka cirkulationen och sänka blodtrycket. Det är också traditionellt vanligt att behandla hjärtsjukdomar, men moderna kliniska prövningar är inkonsekventa med doseringskriterier. Enligt en annan artikel som publicerades i "Pharmacognosy Review" 2010 som bedömer forskning om kinesisk hagtorn vid behandling av hjärtsjukdom, tyder forskning fram till att hagtorn kan vara säkert och effektivt, men ytterligare studier behövs. I en studie visade kinesisk hagtorn en blodförtunnande effekt som inhiberade blodproppsbildning i möss inom 24 timmar. Emellertid administrerades detta som et etanol-extrakt av hagtorn, och effekterna av hagtornste på humant cirkulation har inte bestämts.
Gingko Biloba Tea
Ginkgo biloba är en ört som har visat sig öka blodflödet till hjärnan, men förbättrad cirkulation i andra delar av kroppen har inte bekräftats. I en studie som publicerades i "Neuroradiology" 2011 gavs friska äldre manliga volontärer 60 mg ginkgo biloba extrakt två gånger dagligen i en månad. De fick MR-hjärnskanningar före och efter. I slutet av månaden visade hjärnskanningen att det var en signifikant ökning av blodflödet i hjärnan. Ginkgo biloba har negativa interaktioner med flera läkemedel, inklusive monoaminoxidashämmare, warfarin, nifedipin, alprazolam och haloperidol. Forskning har inte bestämt effekterna av gingko-te kontra gingko-extrakt, optimal dos eller långsiktiga biverkningar.
