Om du har sett de ökända bilderna av Barack Obama kitesurfa på Richard Bransons privata ö på de brittiska Jungfruöarna, eller hört Margot Robbys lustiga berättelse om att stöta på den tidigare presidenten i ett hotellgymnasium i Tahiti under hennes smekmånad, vet du 56-åringen har varit aktiv sedan han lämnade Vita huset.
Men nu har personlig tränare Cornell McClellan, som arbetat med både Barack och Michelle Obama under de senaste tjugo åren, avslöjat detaljerna i deras träningspass och hur saker och ting är annorlunda nu när de inte längre har i uppgift att hålla landet i form.
Till skillnad från en viss 6 fot 3, 239 pund Oval Office ockupanter som inte tror på träning, var Obamas alltid offentligt förespråkade för fördelarna med träning, och de lägger verkligen sina pengar där deras mun var.
Tillbaka till 2015 för att hedra sitt initiativ "Låt oss flytta" för att hjälpa barn och familjer att leva hälsosammare liv, publicerade Michelle Obama en video på Twitter om hennes intensiva träning, som inkluderade hopprep, kickboxning och lyft av ett par 35-pund vikter med McClellan.
Nu utanför kontoret berättade McClellan People att den tidigare First Lady fortfarande fortsätter sin hardcore-utbildning, men nu "har hon kunnat göra några av de klasser som inte var lika praktiska när de var på kontoret. Hon kan göra sällskapliga saker och gå utanför. Hon älskar SoulCycle."
När det gäller den tidigare POTUS, sa McClellan "han tränar lika mycket, om inte mer, som. Han tror verkligen på det. En av de saker vi säger när folk klagar över att de inte har tid att träna är: ' USA: s president tränar varje dag! Du måste hitta en annan ursäkt. '"
McClellan sa att han gillar att variera deras träning mycket, vilket är viktigt eftersom dina muskler vänjer sig vid samma övningar dag ut och dag ut och måste utmanas. Generellt sett, trots att träningen kommer att bestå av "saker med vikter, med kettlebells, med band och rör och TRX för att hålla kroppen gissa."
Precis som när de var i Vita huset älskar de båda boxning. "Vi pratar i allmänhet inte om vad som händer med den nya administrationen, " sa McClellan "Men en av de saker jag brukade älska med presidenten är att se till att vi hade tid att boxas. Och First Lady kommer att göra det också. För människor med högt stressjobb fungerar boxning verkligen för dem. Att kunna slå några saker."
Den verkliga hemligheten med deras träningspass är dock helt enkelt deras entusiasm.
"Jag tycker om att träna dem mer än någonting, eftersom de är människor som känner att jag känner för fitness och vikten av det. Det är fantastiskt att arbeta med människor som har det tankesättet. Så min uppgift som deras tränare är att hitta sätt att göra Det är tufft för dem. När de säger: "Är du galen?" Jag vet att jag gör mitt jobb."
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.