Dr. kevin gendreau om hur han tappade 125 pund efter sin systers död

19 Photos Taken Moments Before Tragedy Struck

19 Photos Taken Moments Before Tragedy Struck
Dr. kevin gendreau om hur han tappade 125 pund efter sin systers död
Dr. kevin gendreau om hur han tappade 125 pund efter sin systers död
Anonim

På sitt tyngsta vägde Dr. Kevin Gendreau, 31, en primärvårdsläkare i Fall River, Massachusetts, mer än 300 pund. Men efter att ha förlorat sin far och sin syster till cancer började han uppskatta hur värdefullt hans eget liv var. "När saker och ting började se mer och mer dyster ut, förstod begreppet att det jag gjorde mot min kropp allt mer starkare, " berättade Gendreau till Best Life . Det var när hans 125-pund viktminskningsresa började.

Tillbaka när Gendreau var bara 17 år såg han på hjälplöst när hans far långsamt gav efter för terminal cancer. Upplevelsen var förödande, och som många människor vände han sig till mat för att trösta. "Jag började i princip äta mina känslor i socker och bearbetade kolhydrater och använda mat som ett antidepressivt medel", sade han. "När du äter skräpmat släpper din hjärna dopamin och ökar serotonin - båda" må bra-hormoner "- så det är på samma sätt som ett läkemedel."

Men vad som började som en klagningsmekanism spiralade snart in i ett fullständigt beroende av mat, en som förödde Gendreaus fysiska och mentala hälsa.

"Jag fick bland annat diagnosen högt blodtryck, högt blodtryck, högt kolesterol, fet leversjukdom och sömnapné, " sade han. "Jag visste att de alla var på grund av mina matvanor, men jag kunde bara inte sluta."

På hans tyngsta var Gendreau 306 pund, vilket var kliniskt överviktigt för hans höjd. Och även om han hade uppnått sin dröm om att bli läkare i primärvården var det mycket obehagligt att vara läkare medan han var överviktigt. "Jag kände mig som en sådan hycklare som sa att patienter skulle äta rent och sedan åka hem och ha en hel låda med kakor och en kartong mjölk, " sade han.

Hans sociala och kärleksliv led också. "Jag byggde precis en vägg runt mig själv, " sade han. "Jag hade inte min första pojkvän förrän jag gick ner i vikt eftersom jag bara inte ville möta dejtingvärlden. Det var riktigt hårt att vara singel och så obehaglig i min egen hud."

Sedan, 2016, diagnostiserades Gendreaus äldre syster, Rachel, med en mycket aggressiv form av äggstockscancer. Det liknade deras fars cancer i och med att det var metastaserat, och att titta på henne gå igenom omgångar och operationer och strålning gav honom en djupare uppskattning för hur betydande och värdefull hans egen fysiska hälsa verkligen är.

"Jag visste att hon genomgick allt detta bara för att köpa mer tid med sina två barn, " sade Gendreau. "Det hon gick igenom var inte hennes val. Det jag gjorde för mig själv var."

Den 1 augusti samma år sa Gendreau att han "vaknade och bestämde sig för att detta skulle bli dagen då jag förändrade hela mitt liv."

Tyvärr dog Rachel 1 juni 2017, 32 år gammal. Men den här gången hade tragedin inte Gendreau att vända sig till mat. Han var istället mer motiverad att bygga vidare på de förändringar som han redan hade gjort i sin diet, så att han kunde vara runt och hjälpa till att uppfostra Rachels barn, som var sex och två vid hennes död.

Gendreau skar ut all skräpmat och började äta en hel matdiett rik på frukt, grönsaker, nötter och protein. Han använde MyFitnessPal för att spåra kaloriintaget och punden började smälta.

Efter att ha tappat 70 kilo plättades hans vikt, vilket är när han använde intermittent fasta för att tappa ytterligare 55 kilo.

"Att tappa vikten botade mig helt av alla mina medicinska problem, och det tog ner väggen, " sade han.

Nu vid en hälsosam 181 pund hoppas Gendreau att hans berättelse inspirerar andra människor som kan kämpa med beroende, vare sig det är mat eller på annat sätt.

"När du brottar med ett beroende är det så svårt att få dig ur den cykeln, " sade han. "Det bästa råd som jag kan ge är att hitta en motivation att förändras. För mig var det att min syster blev sjuk och behövde vara där för sina barn, men det kan vara vad som helst. När du hittat den anledningen och förbinder dig till det, du är bra att gå."

Och för en annan inspirerande viktminskningshistoria, kolla in denna man som tappade 70 pund och ser nu ut som en Disney Prince.

Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.