Vi vet alla att titta på för mycket tv är verkligen, riktigt dåligt för dig. Det skadar dina ögon (särskilt om du sitter i ett mörkt rum), och forskare har tidigare kopplat det till antisocialt beteende, sänkt verbal IQ och förändrad hjärnstruktur. För att inte tala om att Netflix tittar på binge tittar det mycket på att sitta runt, vilket är riktigt dåligt för din kropp, och skärmens starka ljus och överstimulering av bilder med snabb eld gör det svårare för dig att somna och sova - vi " återlärning - är avgörande för hälsan på nästan alla sätt. Studier har också visat att människor tenderar att göra mer "distraherad äta" medan de tittar på TV, vilket innebär att det också kan göra dig fet, och om det inte är tillräckligt har andra studier funnit kopplingar mellan binge tittande och depression / ensamhet.
Nu kan allt detta vara riktigt, riktigt dåligt för dig, men det är inte dödligt. Nu, en ny studie publicerad i Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis säger att den faktiskt är den slags.
Yasuhiko Kubota vid University of Minnesota och hans kollegor analyserade data från 15 158 amerikaner mellan 45 och 64 år som deltog i Aterosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), en pågående befolkningsbaserad prospektiv studie av blodflödessjukdomar som började 1987.
Resultaten fann att de som tittar på TV överdrivet (vilket ofta definieras som mer än 2 timmar per dag), nästan dubbelt så troligt att utveckla dödliga blodproppar känd som venös trombos tack vare det långvariga sittande som åtföljer binge tittning. Om motivet var överviktigt och ledde ett relativt stillasittande liv var riskerna ännu högre.
Även bland dem som tränar kan emellertid effekterna av långvarigt sittande inte bara motverkas av några timmar på gymmet.
"Dessa resultat tyder på att även individer som regelbundet deltar i fysisk aktivitet inte ska ignorera de potentiella skadorna av långvarigt stillasittande beteende som TV-tittande, " tillägger Kubota. "Att undvika frekvent tv-tittande, öka fysisk aktivitet och kontrollera kroppsvikt kan vara fördelaktigt att förhindra."
Det finns så mycket du kan göra där ute, det är mycket roligare än att sitta hemma och äta skräp och titta på skräp. Varför inte kolla in en fitness-semester eller korsa en av dessa fantastiska upplevelser från din hinklista? Du har bara ett liv!
