Har du problem med att komma till gymmet? Enligt en ny UK-studie kan du ha din personlighet att klandra.
Den här veckan presenterade John Hackston, chartered psychologist och chef för tankeledarskap vid OPP, några viktiga fynd om kopplingen mellan personlighet och träning på British Psychological Society: s årliga konferens för Division of Occupational Psychology i Stratford-on-Avon, England.
"Vi var angelägna om att undersöka hur organisationer kan hjälpa sin personal att utvecklas genom träning, och upptäcker att matchning av en individs personlighetstyp till en viss typ av träning kan öka både effektiviteten och personens glädje av det, " sade Hackston i ett pressmeddelande.
För att bestämma denna korrelation undersökte studien 800 personer i ett brett spektrum av företag och drog följande slutsatser (som alla är ganska logiska). Och för några fler träningsnyheter, kolla in hur svärd förbättrar dina träningspass.
1 Personer som är mer extroverta föredrar att arbeta med på gymmet
Shutterstock
Förnuftigt, eftersom extroverta typer kommer att njuta av den sociala och naturliga känslan av konkurrens som kommer från att träna i en grupp.
2 Kreativa typer passar bättre för utomhusaktiviteter
Människor som gillar att arbeta med nya idéer fick mycket mer glädje av att springa eller cykla än en strukturerad gym-rutin, vilket är vettigt med tanke på att konstnärer handlar om att utforska världen runt dem istället för att följa regler.
3 Personer som tvingas mot logik föredrar en strukturerad gymnastikrutin
Omvänt, de vars hjärnor är inriktade på logik, matematik och regler har en regimenterad träningsplan mer än de som ser på känslor och värderingar som viktigare. Och om du letar efter en bra träningsförstärkare, kolla in The Secret Fitness Tool Star Wars Cast Swears By.
4 Det finns inga storlekar som passar alla för träning
"Det viktigaste rådet för att komma ur denna forskning är att det inte finns en typ av träning som passar alla, " sade Hackston. "Det kan finnas tryck för att följa publiken till gymmet eller anmäla sig till den senaste träningsfadern, men det skulle vara mycket effektivare för dem att matcha sin personlighetstyp till en träningsplan som är mer troligt att hålla testet med tiden. Organisationer kan hjälpa sin personal att förbättra sin kondition genom att använda denna forskning, med ökad kondition som potentiellt kan leda till lägre sjukdomsrelaterade frånvaro och ökad personaltillfredsställelse."
