När man diskuterade vad som gör deras relation så framgångsrik, betonade både Jennifer Lopez och Alex Rodriguez (som firade ett års jubileum förra helgen) vikten av att ha saker gemensamt. En av de sakerna är definitivt deras åtagande att hålla sig i form, och de två lägger ofta in videoklipp från deras häpnadsväckande pars träningspass. Nu tyder ny forskning på att din partners val verkligen påverkar dig när det gäller att hålla sig i form.
En ny studie publicerad i fetma fann att när någon i ett förhållande verkligen förbinder sig att gå ner i vikt, tenderar deras partner också att gå ner i vikt, även om de inte aktivt beslutar att göra det.
Forskare följde framstegen för 130 par under sex månader. Den ena halvan av paret deltog i ett sexmånaders viktövervakningsprogram, medan den andra hälften helt enkelt fick en fyra-siders utdelning på hälsosamt liv och träningstips. Studien fann att cirka 1/3 av människor tappade 3% eller mer av sin kroppsvikt när deras partners började viktminskningsprogrammet, trots att de inte deltog i det själva.
Amy Gorin, biträdande direktör för Institute for Collaboration on Health, Intervention and Policy vid University of Connecticut, och huvudförfattare till studien, kallar detta fenomen, "krusningseffekten", och säger att det inte bara är begränsat till din romantiska partner.
"När en person ändrar sitt beteende förändras människorna omkring dem, " skrev Gorin i universitets nyhetsbrev. "Oavsett om patienten arbetar med sin sjukvårdsleverantör, går med i en samhällsbaserad livsstilsstrategi som Weight Watchers eller försöker gå ner i vikt på egen hand, kan deras nya hälsosamma beteende gynna andra i deras liv."
Medan en individs välbefinnande kan påverka alla i hans eller hennes inre cirkel, är effekterna särskilt starka när det gäller samboende par, troligen för att de tillbringar mest tid tillsammans.
Naturligtvis, om din partners beslut att äta sunt och träffa gymmet mer kan påverka dig på ett positivt sätt, är motsatsen också sant. Studien fann faktiskt att par tenderar att gå ner och gå upp i vikt i samma takt.
Även om tidigare studier redan har dragit slutsatsen att din partners diet- och fitnessval kan påverka din egen betydligt, var de ofta baserade på självrapporterade uppdateringar, som ibland inte kan vara helt exakta. University of Connecticut-studien var den första kontrollerade designen där deltagarna undersöktes i början av programmet, tre månader in och vid sexmånaders slutpunkt.
Studien är särskilt intressant mot bakgrund av den ökande forskningsgruppen som visar att kamratstöd, oavsett om de är i form av spousal support eller hashtags på sociala medier, spelar en viktig roll i viktminskning. För mer om det sistnämnda, läs Varför Instagram är ditt hemliga vapen för viktminskning.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.