Prinsessan Dianas liv kanske såg ut så glamoröst för oss som på utsidan tittade in, men verkligheten var ofta mycket mer komplicerad - och mer stressande - än de flesta av oss insåg. När hon var gift med prins Charles planerades hennes dagar som prinsessan av Wales till minut och bokade månader i förväg. Förutom sin långa lista med förpliktelser, hanterade Diana en hel del stress i sitt personliga liv: hon kämpade med ett oroligt äktenskap och var tvungen att ständigt anpassa sig som medlem av kungafamiljen.
Därför simmade Diana varje dag - även när hon reste.
Prinsessan var en simnings- och dykstjärna i skolan. Hennes siminstruktör var så imponerad av sin teknik som hon skrev, "Diana simmar och dyker med snabbhet och stil." Diana skapade till och med sitt eget drag, kallade "Spencer Special" - ett dyk så smidigt att det knappast gjorde en stänk när hon träffade vattenytan.
Efter att hon gifte sig med Charles, använde Diana regelbundet poolen i Buckingham Palace och lämnade hemmet klockan 7 i en röd träningsdräkt och körde från deras lägenhet i Kensington Palace till "BP" för en 20-minuters simtur. Hon bar alltid en kostym i ett stycke för att simma upp till 30 längder av bröst- och ryggstöd, för att bli redo att möta dagen och hålla sig i form. Diana och Charles lärde prins William och prins Harry att simma i samma pool.
Diana var så hängiven för sin fitnessrutin att hon hatade att missa sin simma i morgon. Under åttiotalet, när hon var på Sandringham - som inte har någon pool - körde Diana till den närliggande Knights Hill Health Club, ofta åtföljd av sin dåvarande svägerska Sarah Ferguson, för en timmes simning och aerobics. När hon reste för officiella engagemang, ordnade hennes medhjälpare alltid tid för privata bad i hotellpooler.
Prinsessan simmade till och med i Buckingham Palace-poolen den första dagen av hennes officiella separation från Charles och gick vanligtvis en ensam simtur på juldagen efter att hon inte längre åkte till Sandringham med resten av de kungliga.
Efter hennes skilsmässa 1996 slutade Diana simning i Buckingham Palace och missade de lugnande effekterna av simning privat.
"Det var väldigt mycket av hennes rutin, " sade en kunglig insider. "Men efter skilsmässan kände hon sig inte bekväm att åka dit." Hon kände sig inte säkert att simma på sitt gym, The Harbour Club i Chelsea (fotografier av prinsessan som tränade på klubben hade landat på framsidan av tabloiderna), så vänner ordnade ofta för henne att använda poolerna vid deras klubbar eller på sina hem i hemlighet.
"Det var så få stunder att hon kände sig lugn och lugn, " sa en god vän till Dianas. "Simning gav henne den svårfångade freden som hon alltid sökte efter - även om det bara var några minuter om dagen." Och för mer fantastiska fakta om prinsessan Diana, vet att detta var hennes sista nyårsupplösning.
Läs det här nästa
De 15 kändisgolfare som definitivt är bättre än du är
Efter hans framträdande på denna helgs Pebble Beach Pro-Am skulle vi ha andra tankar om att satsa mot Justin Timberlake på länkarna.
10 saker du inte visste om Justin Trudeau
Idrottsman, nörd, hopplös romantiker, spansk. Ja, det finns mycket mer för Kanadas premiärminister än bara politik.
Christie Brinkleys Triumphant Return to the Beach
Och ja, det är något att se.
Var kom namnet "March Madness" ifrån?
Den verkliga historien bakom NCAA-basketballturneringens bankbara smeknamn.
Jon Hamm: The Best Life Interview
Jon Hamm, stjärnan i TV: s Mad Men, avslöjar manlighetens hemligheter i en postmodern värld.
Körtips Smarta män vet
Tio enkla sätt att vara den säkraste föraren på vägen.
Män som ställer in tiden: Colin Hanks
