Det finns ett gammalt talesätt som säger: "Du är bara så gammal som du känner." Nu bekräftar en ny studie från North Carolina State University att det inte bara är det ordspråket, utan också hur gammal du känner är nära kopplad till dina känslor av prestation.
Studien, som nyligen publicerades i European Journal of Aging , drog sina resultat från en onlineundersökning av 296 vuxna över 60 år från hela USA. Deltagarna ombads att betygsätta sin socioekonomiska status, jämföra sin egen status med sina kamrater och beskriva sin inställning till åldrande.
Vi har länge vetat att rika människor tenderar att leva längre och tenderar att vara friskare under skymningen men här är studien intressant.
Det som påverkade en deltagares inställning till sin ålderdom var inte hur framgångsrika de är objektiva utan hur framgångsrika de känner.
"Vi talar inte om faktisk socioekonomisk status, utan om hur människor känner att deras socioekonomiska status jämförs med andra i deras samhälle, " sa Shevaun Neupert, docent i psykologi vid North Carolina State University och medförfattare till uppsatsen. ett pressmeddelande. "Så någon kan vara framgångsrik och välmående, men om de känner sig mindre framgångsrika och välmående än sina kamrater, är de mer benägna att känna sig äldre och ha mer negativa attityder beträffande åldrande."
Den enskildes socioekonomiska status, utbildning och inkomst visade sig inte ha någon stor inverkan på hur han eller hon känner att bli äldre. Men hur den individen uppfattar sin egen status, särskilt jämfört med andra, gör en stor skillnad.
"Vi fann att effekten var linjär, " säger Neupert. "Ju högre man upplevde relativ socioekonomisk status, desto yngre kände de och desto bättre deras attityder om åldrande; desto lägre upplevdes status, desto äldre kände och sämre kände de med åldrande. Vi fann denna effekt oavsett ålder, fysisk hälsa, kön eller ras…. Kort sagt, lusten att "hålla jämna steg med Joneses" verkar ha verkliga konsekvenser när vi blir äldre, "sa Neupert. "Detta är viktigt eftersom negativa attityder om åldrande, och hur gamla vi känner, avgör hur vi svarar på stress och kan påverka livskvaliteten - och hälsan - på ett meningsfullt sätt."
Resultaten bekräftar forskning som genomfördes i nio avlägsna byar i södra Italien, där invånarna rutinmässigt bor för att vara äldre än 90. Studien fann att ett av de personlighetstrekk som de alla hade gemensamt var att de trots att de hade gått genom svårigheter alla hade en positiv inställning till sina egna liv. Ingen av dessa människor är rika enligt traditionella standarder, och ger ett trovärdighet till idén att hur bra du känner för ditt liv på insidan är mycket mer betydelsefullt än hur det ser ut på utsidan.
Det är ett mantra som är centralt för hur ageless undrar Jane Fonda lyckas se så fantastisk ut vid 80 års ålder. För att upprätthålla denna lyckliga inställning föreslog Fonda att åter kalibrera hur vi tenderar att närma oss att bli äldre och säger: "Det gamla paradigmet var: Du "du är född, du når mitt i livet, och sedan försämras du till vansinnighet… Ser du på åldrande som stiger upp en trappa, får du välbefinnande, ande, själ, visdom, förmågan att vara verkligt intim och ett liv med avsikt."
För mer råd om hur du ser ut och känner dig bäst över 65, kolla in våra 100 bästa anti-aging hemligheter.
