Internetberoende ökar i Amerika, och lidandet skadar särskilt unga vuxna, av vilka många rapporterar att de känner sig mer isolerade och deprimerade. Men föräldrar är inte heller immun mot sjukdomarna i den digitala tidsåldern. En ny studie fann att 36 procent av vuxna mellan 30 och 49 år medger att vara online nästan ständigt. För de som är föräldrar är effekten detta har på deras barn mycket svårare än man skulle tro.
En ny studie i tidskriften Pediatric Research har funnit att föräldrar som tillbringar mycket tid på sina telefoner under familjeaktiviteter som måltider, lektid och sänggåendet, skadar deras långvariga förhållande till sina barn och får dem att bete sig dåligt. Läs vidare för att lära dig mer om studien - och varför du bör ta en titt på dina telefonvanor. Och om du känner dig alltför beroende av din enhet dessa, kan det vara bra att känna till dessa 20 Genius-sätt att döda tid utan en smartphone.
1 Studien
Mellan 2014 och 2016 gav forskarna Brandon T. McDaniel från Illinois State University och Jenny S. Radesky från University of Michigan Medical School 172 tvåföräldrar med barn i åldern 5 år eller yngre ett online-frågeformulär som bad föräldrarna ange hur ofta de kollade sina telefoner medan de var med sina barn och hur ofta deras barn gick ut. Föräldrarna rapporterade också om sina egna nivåer av stress och depression, hur mycket samförälderstöd de kände att de fick från sina partners och hur mycket deras barn använde teknik.
2 Resultaten
Forskarna fann en oroväckande mängd "technoference" - den officiella termen för hur tekniken avbryter vardagliga ansikte-till-ansikte-interaktioner - eftersom det visade sig att smartphones eller andra tekniska enheter kom i vägen för förälder-barn-interaktioner minst en gång om dag i nästan alla fall. Detta bekräftar med andra studier som säger att föräldrar använder tekniska apparater i nio timmar om dagen i genomsnitt, varav en tredjedel används på smartphones. Och för mer om din telefonanvändning, kolla in de 20 sätten din mobiltelefon skadar din hälsa.
3 Den onda cykeln
Shutterstock
Enligt forskningen verkar det som att många föräldrar slår på Netflix eller bläddrar i sina telefoner för att undvika stressen i deras barns svåra beteende. Uppgifterna visar emellertid att denna taktik återuppblås, eftersom bristen på uppmärksamhet på meningsfull kommunikation leder till mer svullnad och raserianfall hos småbarn. Deras dåliga beteende får föräldrarna att dra sig ännu längre in i tekniska apparater, och båda fastnar i en alltmer fruktansvärd cykel som kommer att skada deras relation längre ner.
"Dessa resultat stöder idén att förhållanden mellan förälderteknokferens och externt beteende hos barn är transaktionella och påverkar varandra över tid, " sade McDaniel. "Med andra ord, föräldrar som har barn med mer externa problem blir mer stressade, vilket kan leda till deras större tillbakadragande med teknik, vilket i sin tur kan bidra till fler problem med att eksternalisera barn."
"Barn kanske är mer benägna att agera över tid som svar på teknik, i motsats till att internalisera", tillade Radesky.
4 Att höja oroliga tonåringar
Det är ingen hemlighet att barn behöver uppmärksamhet, och att ignorera dem ger dig en mycket större risk att växa upp en tonåring som är sårbar för missbruk och annat riskabelt beteende. Nya studier visade att föräldrar som inte får tillräckligt med sömn ofta slutar inte checka in med sina tonårsbarn tillräckligt, vilket får dem att agera genom att hoppa över skolan eller ta droger.
Eftersom studier också har funnit att titta på TV eller bläddra före sängen allvarligt stör din sömncykel, skapar detta beroende av teknik en spiral av dåligt föräldraskap. För att inte nämna, om du funderar på att få fler barn bör du veta att du tittar på Netflix före sängen dödar ditt sexliv.
5 Andra biverkningar av teknisk missbruk
Shutterstock
Ditt smartphone-beroende skadar inte bara din relation med dina barn. Forskning har funnit att "slump" - handlingen att ignorera någon du är med genom att engagera dig med din telefon - skadar alla dina relationer. Det är särskilt skadligt för romantiska relationer. Att känna sig isolerad eller ignoreras är den främsta anledningen till att kvinnor i synnerhet fuskar och en av de främsta orsakerna till skilsmässa.
Så överväg att sätta ett förbud mot alla tekniska apparater när du är med andra människor och införa regeln för hela familjen när du är tillsammans. Ingen vill ta itu med ett skrikande litet barn, men att hantera situationen istället för att fly till hundvideor kommer att gynna dig enormt senare. Och om du fortfarande inte är övertygad om att technoference är en riktig sak, läs om det chockerande antalet människor som kontrollerar sina telefoner under sex.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.