Rynkor händer för alla - men genom att hålla sig i god hälsa kan du hålla ansiktet ser fast och smidigt i åratal. Förebyggande är den bästa medicinen, men om du redan har några rynkor, ge inte upp hoppet. Du kan inte bli av med rynkor med hemmetoder, men det finns flera sätt att plumpa upp huden och minimera utseendet.
Dagens video
Förhindra rynkor och håll huden jämn
Din kost har en överraskande effekt på hudens jämnhet och elasticitet. Socker gör mycket skada, till exempel så klippa tillbaka på de söta sakerna. Din kropp behöver också mycket vatten. Alla behov av vätska är olika, men i allmänhet försöker du dricka ungefär hälften av din kroppsvikt i ounces vatten per dag. Olivolja och fiskoljor, som tuna, lax och sardiner, kan hjälpa huden att hålla sig fyllig. Bortsett från din kost är det viktigt att begränsa solens exponering. För mycket UV-ljus kan skada huden och anstränga rynkor.
Exfoliate och Massage
Exfoliation förbättrar blodflödet i ansiktet, buffrar försiktigt bort döda hudceller och stimulerar produktionen av nya hudceller för att minimera utseendet på rynkor. Du behöver inte en dyr, salongköpt exfoliatingbehandling för att få saker att göra - en hemlagad skrubbs gör jobbet för pennor per ansökan. För att göra det, kombinera 1/4 kopp varmt vatten med 1/2 kopp okokt havregryn. Gnid pastaen i ren hud med små cirkulära rörelser och skölj sedan med rent vatten. För bästa resultat exfolierar du varje dag.
Massage är ett annat snabbt sätt att förbättra blodflödet och lindra stressad hud. Det ökar också hudens elasticitet, vilket kan göra rynkor ser mindre allvarliga ut. Du kan ge dig en daglig massage på bara några minuter. Använd indexet och de centrala fingrarna i en hand för att gnugga huden mellan dina pannor i 20 roterande rörelser. Gnid dina tempel i 10 sekunder och massage sedan käftbenet framför dina öron i 10 sekunder. Clench dina tänder och känna för en utskjutande muskel, sedan massera den muskeln i fem till 10 sekunder.
Fuktar
Hud förlorar fukt när du ålder, så det är viktigt att hitta sätt att sätta tillbaka hydrering. Fuktgivande kommer inte att bli av med djupa rynkor, men det pumpar upp huden och minskar utseendet på fina linjer. Det gör också att huden ser mjukare och friskare ut, så rynkor verkar inte vara märkbara. För att göra din egen fuktighetskräm kombinera lika delar aloe gel och finmalt kelp pulver. Gnid försiktigt blandningen i din rena hud före sänggåendet. Låt det vara över natten, skölj sedan med ljummet vatten på morgonen. Om du inte hittar kelppulver i mataffären, leta efter det på en naturlig matbutik.
För en djupare behandling, gör en hydrerande mask och applicera den en gång i veckan.Kombinera lika delar mandelolja och honung, och tillsätt några droppar essentiell olja för doft, om så önskas. Rör om till en tjock pastaform. Lös lösningen över ansiktet och tvätta sedan av det efter 20 till 40 minuter.
Om du föredrar en snabbare lösning, prova petroleumjelly. Smooth ett tunt lager av geléen över fuktig hud före sänggåendet. Gnid det väl tills din hud slutar känna sig fet. Skölj inte. Petroleumjelly fuktar huden och gör den snyggare.
Superfoods and Healthy Drinks
Många livsmedel är förpackade med de anti-aging näringsämnen som din hud önskar. Kollagen håller ditt ansikte fast, och om det bryts ner för mycket, sätter rynkor in - så äta en handfull blåbär per dag. Blåbär är fyllda med C-vitamin och antioxidanter för kollagenskydd. Mandlar är en annan hälsosam behandling. De innehåller vitamin E, vilket kompenserar skrynkliga UV-skador och kollagen, vilket ger huden ett snyggare utseende. Sojamjölk innehåller isoflavoner, som också kan bidra till att kollagen bryts ned, så sug ett glas på morgonen.
