Om du lider av diabetes, är det inte bara en rekommendation att hålla blodsockret stabilt. Det kan potentiellt rädda ditt liv. Om du har ätit mer kolhydrater än vanligt, glömt att ta dina mediciner eller har ökad stress kan dina nivåer vara förhöjda. Symtom på högt blodsocker är ökad törst, trötthet och suddig syn. Att minska ditt blodsocker snabbt kan förhindra diabetisk koma eller andra komplikationer.
Dagens video
Steg 1
Ta insulin enligt din läkares vägledning. Många diabetiker har ett diagram som instruerar dem att ta en viss mängd insulin som ändras när blodsockernivån förändras. Ta den mängd som anges för din blodsockeravläsning. Det här är det snabbaste sättet att få ner ditt blodsocker.
Steg 2
Drick så mycket vatten som möjligt. Enligt American College of Physicians kan dricksvatten hjälpa till med att sänka ditt blodsocker. Drick så mycket du kan, även om du tror att du dricker för mycket.
Steg 3
Minska ditt kolhydrat och sockerintag tills dina nivåer är där de borde vara. Kontrollera dina nivåer ofta.
Steg 4
Övning. Det hjälper till att sänka blodsockret samt upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer.
Tips
- Låt din läkare veta att du hade en hög läsning. Hon kan kanske ge dig ytterligare instruktioner för att sänka ditt blodsocker och kommer sannolikt att utvärdera din nuvarande behandlingsplan och livsstilsvanor för att se till att de uppfyller dina behov.
