Förutom att ge barn med Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD, kan alla fysiska fördelar med motion, inklusive förbättrad hjärt-kärlsjukdom och bättre styrka och flexibilitet, karate också minska ADHD-symtom, såsom impulsivitet och hyperaktivitet. Det kan också ge positiva förebilder för barn med ADHD och ge möjligheter till peer-interaktion,
Dagens video
Fördjupning
Barn med ADHD tycker ofta historiskt, enligt Babycenter parentingwebbplatsen, vilket innebär att de fixar sig för närvarande och saknar en klar bild av det förflutna och framtiden. Aktiviteter med mycket väntetid eller komplicerade instruktioner kan få dem att förlora sitt fokus och deras intresse och förmåga att slutföra verksamheten. Det intensiva psykiska och fysiska deltagandet som krävs för att delta i karateklasser gör det möjligt för ADHD-barn att fördjupa sig i aktiviteten. Detta kan hjälpa dem att slutföra verksamheten, vilket kan öka deras självkänsla och självförtroende.
Bättre självkontroll
Karate klasser betonar självkontroll, inklusive självdisciplin och respekt för dig själv och andra. Den typiska karateklassen börjar och slutar med en båge till läraren. Barn måste också stå tyst och vänta på instruktörens nästa kommando. Eftersom självkontroll ofta är underutvecklad hos barn med ADHD, kan den ökade betoningen på dessa färdigheter överföras till sitt hemland eller skolmiljö. Detta kan leda till bättre betyg och bättre beteende. Karate kan också ge aggressiva ADHD-barn med ett hälsosamt sätt att uträtta deras aggression.
Överväganden
De flesta experter rekommenderar att barn använder karate för att komplettera, inte ersätta, deras ADHD-läkemedel. Ratey hävdar att kombinationen av kampsport och medicin minskar ADHD-symtom mer än användningen av läkemedel ensam. Han påpekar också att kampsport, medan träning i allmänhet är bra för barn med ADHD, erbjuder fler fördelar än många andra former av motion, som fotboll eller baseball.Innan du börjar ditt barn i karateklasser, prata med barnläkaren för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för ditt barns situation.
