För dem som lider av mjäll är vintern inte den enda gången snö ser ut - de vita flingorna kan komma ner hela året. Mjäll är utan tvekan en av de mest frustrerande hudtillstånd att hantera. Och även om det är vanligare hos män än kvinnor, kan det vara en pinsamt situation för alla att ha all död hud och klåda. Det räcker för att få någon att regelbundet undra hur man kan bli av med mjäll, en gång för alla.
För vissa människor är det inte en enorm fråga att bli av med mjäll, och för andra kan det ta mer tid - särskilt eftersom det finns flera orsaker till att det kan hända i första hand. "Mjäll är en mycket vanlig hudproblem som jag behandlar varje dag i min praxis. Det bästa sättet att behandla det är att ta reda på orsaken, " säger Lana Pinchasov, RPA-C MPAS, dermatologi PA vid Schweiger Dermatology Group i New York City "Mjäll kan orsakas av att bara ha en torr hårbotten, vilket involverar hudutgjutning och därmed mjäll. Det orsakas också av eksem eller psoriasis i hårbotten eller med ett tillstånd som kallas seborrheic dermatitis - en mycket vanlig orsak till svår mjäll på grund av en överväxt av jäst i hårbotten eller talg från oljekörtlarna."
Så hur gör du för att utrota de irriterande vita flingorna? Så här blir du av mjäll för gott, i tio enkla att följa steg.
Använd ett hydraterande schampo
En av de enklaste korrigeringarna för mjäll: Byta ditt schampo till något mer fuktgivande. "Börja med att använda ett fuktande schampo några gånger i veckan, " säger Pinchasov. "Byt ut ditt vanliga schampo för huvud och axlar eller Selsun Blue och använd det 1 till 2 gånger i veckan. Ett fantastiskt hydratiseringsalternativ som jag personligen älskar är Kiehl's Damage Repairing & Rehydrating Shampoo."
Tvätta håret som normalt - Inte mer, inte mindre
Om du upplever mjäll, ändra inte din rutin för hårtvätt - följ bara upp med ditt vanliga schema så att du inte orsakar några ytterligare problem. "Ofta säger jag att folk tenderar att tvätta håret mindre ofta när de har mjäll, men att använda ett fuktande schampo kan verkligen hjälpa en torr hårbotten - att tvätta mindre är inte riktigt en lösning, " säger Pinchasov. "Tvätta bara så ofta som du brukar - särskilt eftersom övertvätt inte är bra heller, eftersom det remsar hårbotten på sina naturliga oljor."
Använd lite Apple Cider Vinegar
Äppeläger har så många användningsområden att det är svårt att hålla reda på. Och en av de mest oväntade? Det faktum att det kan hjälpa dig att bli av med mjäll. Enligt Dr. Oz, bara blanda 1/4 kopp äppelcidervinäger med 1/4 kopp vatten i en sprayflaska, applicera den sedan på ditt hår direkt efter att du har schampo. Skölj bort den efter 15 minuter. Om du använder metoden två gånger i veckan, stoppar du den flingan som orsakar svampen i dess spår.
Använd en anti-jästlösning
Ibland kan allmänna schampon inte göra susen. Om du verkligen vill lära dig att bli av med mjäll, säger Pinchasov att räcka till något som direkt riktar jäst för att dike de vita flingorna. "Om din mjäll inte löser sig, kan du prova ett diskmedel mot jäst - särskilt Nizoral eller ett zinksulfatbaserat schampo, " säger hon.
Använd lite tea tree olja
Teträdolja är känd för dess anti-svampegenskaper — och dess krafter kan hjälpa din hårbotten också. Enligt en studie publicerad i tidskriften Antimicrobial Agents and Chemoterapi är användning av eterisk olja ett utmärkt sätt att bekämpa svamparter som kan få de vita flingorna att dyka upp på ditt huvud. För ett billigt alternativ kan du prova den högt rankade Hollywood Beauty Tea Tree Oil Skin & Scalp Treatment, som du kan hålla fast vid endast 8 $.
Prova en vanlig aknebehandling
Salicylsyra är inte bara bra för att rensa upp din hud. Enligt Pinchasov gör det också en användbar mjällbehandling. Ett bra - och lätt att hitta! - alternativ att prova är Neutrogena T / Sal terapeutiskt schampo, som använder ingrediensen för att bryta ner den flagnande uppbyggnaden i din hårbotten.
Lägg krossad aspirin i ditt schampo
Använd en tjärbaserad produkt
När du tänker på tjära, föreställer du dig antagligen den mörk svarta, gooey grejer som fixar sprickor på vägarna. Överraskande, om du undrar hur du kan bli av med mjäll, är det också ett effektivt behandlingsalternativ för ditt problem. "En del hud rekommenderar att du använder tjärabaserade produkter, vilket mestadels är till hjälp för svår flingning, " säger Pinchasov. "Både Neutrogena T / Sal och Cutar är bra val." Var bara försiktig: "Det enda man är medveten om är att tjära kan missfärga håret - speciellt ljusare hårfärger - och det kan också göra hårbotten känsligare för beröring, " förklarar hon.
Lär dig att samla
Om du aldrig har lärt dig ordentligt hur du skurar håret är tiden nu: det är extra viktigt vid mjällbehandling. "När du använder mjällsjampon, se till att låta dem tränga in i hårbotten. Detta görs bäst genom skumning, " säger Pinchasov. För att luta, arbeta försiktigt produkten i håret i cirkulära rörelser och se till att få hela hårbotten - till och med det svårt att missa området på baksidan av nacken. Låt sedan den arbeta med sin magi: "Låt schampot sitta i fem minuter och skölj sedan av det, " förklarar hon.
Ta några probiotika
Ahh, probiotika. De håller din tarm lycklig och din hårbotten är fri från vita saker - åtminstone enligt en äldre studie, som fann att man tar ett probiotikum som innehåller Lactobacillus paracasei- bakterier, inte bara minskade klåda i hårbotten och smörjning, utan också minskade avsevärt mängden mjäll som människor upplevde. Det är dock inte en snabbfix: det kan ta månader att få de resultat du vill ha. Men för de som har undrat hur man kan bli av med mjäll under en lång tid kan det vara värt ett försök.
