Broccoli och ostsoppa innehåller i allmänhet en soppbas, broccoli, ost och några kryddor. Det är lätt tillgängligt från restauranger och livsmedelsbutiker. Ostenhalten ger broccoli och ostsoppa ett betydande antal kalorier från fett.
Dagens video
Kalorier
En servering med broccoli och ostsoppa - 1/2 kopp kondenserad broccoli och ost soppa eller 1 kopp rekonstituerad - innehåller 100 kalorier, enligt FatSecret.
Kolhydrater, fett och protein
Kaloriinnehållet i en servering av broccoli och ostsoppa består av 51 kalorier från kolhydrater, 41 kalorier från fett och åtta kalorier från protein. En servering av broccoli och ost soppa innehåller 12 g kolhydrater, vilket är ca 4 procent av det rekommenderade dagliga värdet av kolhydrater. Det har också 4 5 g fett, eller cirka 7 procent av det dagliga värdet för fett. Proteininnehållet i en servering med broccoli och ostsoppa är 2 g, vilket är 4 procent av det dagliga värdet för protein.
Mättat fett
Broccoli och ostsoppa innehåller 2 g mättat fett per portion. Detta ger 18 kalorier, eller cirka 10 procent av det rekommenderade dagliga värdet för mättat fett.
