Fryst yoghurt och glass innehåller kalcium som bidrar till starka ben, men glass innehåller mer kalorier. Glass innehåller också mer fett.
Dagens video
Kalorier
En halv kopp servering med helmjölkfryst yoghurt innehåller 110 kalorier. Samma mängd vanlig is innehåller 134 kalorier. En halv kopp servering med fettfri fryst yoghurt innehåller 107 kalorier, och en halv kopp servering med låg fetthalt innehåller 114.
Överväganden
Enligt National Heart, Lung and Blood Institute, som går ner på fettförbrukning kan du minska ditt kaloriförbrukning. Ett gram fett uppgår till 9 kalorier. Ett hundra gram fettfri vaniljglass innehåller 138 kalorier, men 100 gram mjuka servering vaniljfryst yoghurt med fett i den innehåller 159 kalorier.
Typer
Frysta yoghurt och glass görs i en mängd olika smaker. Smaksatt yoghurt med helmjölk innehåller 115 kalorier per halv kopp servering. Lättfett smaksatt yoghurt innehåller 96 kalorier. En halv kopp mjölkchokladglass innehåller 143 kalorier. Lite mer än en halv kopp ljus chokladglass innehåller 127 kalorier.
