Salladspaket är en populär aptitretare eller liten entree på många restauranger i asiatisk stil. De har vanligtvis en hackad kycklingrätt som du kan skona i en bit sallat, som fungerar som en omslag. Medan salladsinpackningar verkar som ett bra näringsmässigt val, bör de inte betraktas som en kalorimat.
Dagens video
Kalorier
En platta med salladsomslag på restaurangfranchise P. F. Chang har till exempel fyra portioner. Varje 5-ounce servering av salladsomslag har 160 kalorier, P. F. Changs rapporter på den webbplatsen.
Kalorier från näringsämnen
En servering av salladsomslag har 7 gram fett, vilket ger dig 63 kalorier från fett. De 17 g kolhydraterna har 68 kalorier och 8 g protein ger 32 kalorier, enligt P. F. Changs.
Överväganden
Om du vill spara några kalorier, fråga om en vegetarisk version av samma salladspaket. På P. F. Chang sätter du på 20 kalorier per portion eller 80 kalorier per platta. Du kommer också att skära 24 g kolhydrater och 8 g protein från plattan.
