Mästaren Rengör kost, som har en konsumtion av citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten i upp till 10 dagar, kan hjälpa dig att gå ner i vikt - men inte på ett hälsosamt eller väsentligt sätt. Du instrueras att konsumera sex till 12 glas av denna "limonad" dagligen, vilket uppgår till cirka 650 totala kalorier. De enda andra ämnen som berör dina läppar är en saltvattenspolning och ett laxerande te, och ingen av dessa ger ytterligare kalorier.
Dagens video
Dieters varnas
När du förbrukar så få kalorier, är du tvungen att gå ner i vikt. Det är likvärdigt med svält. Mycket av den viktförändring du ser på skalan är bara vattenvikt och magert muskelmassa, inte faktiskt fett. Medan du äter så få kalorier kan du uppleva otäcka biverkningar som inkluderar irritabilitet, obekväm tarmrörelser, huvudvärk, trötthet och begär. Du kommer sannolikt att återfå mycket eller all vikt du förlorar när du återvänder till en kost som involverar helmat och ett mer normalt kaloriintag av minst 1, 600 kalorier per dag för kvinnor och 2, 400 kalorier per dag för män.
