McDonalds menyalternativ inkluderar hamburgare, kycklingmackor, sallader och en mängd sidoprodukter och drycker. Som med alla snabbmatstoppar, kan fettet och kalorierna lägga sig snabbt för att undergräva god näring.
Dagens video
Burgers
En stor Mac ger 540 kalorier, vilket motsvarar 27 procent av det rekommenderade kaloriintaget baserat på en daglig diet med 2 000 kalorier. En fjärdedel Pounder innehåller 410 kalorier och en Quarter Pounder med ostpackningar 740 kalorier.
Nedre kalori burger alternativ inkluderar Filet-o-Fish, som innehåller 380 kalorier; McChicken Sandwich, som har 360 kalorier; eller en 300-kalori cheeseburger.
Sidanordningar
När du lägger pommes frites till din måltid trycker du på kaloriinnehållet. Det finns 230 kalorier i en liten del, 380 i ett medium och en hel del 500 kalorier i stor del. Ketchup lägger till 15 kalorier per paket. Att välja ett paket med grill, honung eller sötsur sås kommer att lägga till 50 kalorier; honung senapssås innehåller 60 kalorier per paket.
Drycker
Dricker en 12-oz. Choklad Triple Thick Shake kommer att lägga 440 kalorier till din måltid. Vanilj- eller jordgubbsmaken levererar 420 kalorier stycken. För en lägre kalori alternativ, välj 12-oz. Strawberry Banana Smoothie, som innehåller 210 kalorier eller ännu bättre, en liten Coca-Cola eller apelsinjuice - som båda ger 150 kalorier.
