Socker finns i en mängd olika livsmedel, av vilka du kanske inte ens har övervägt. Finns i allt från frukostflingor till bröd, kan raffinerat socker lägga till mycket kalorier och kolhydrater i din kost om du inte är försiktig.
Dagens video
Kalorier
Raffinerat, granulärt socker innehåller 16 kalorier per tesked.
Kolhydrater
Raffinerat socker består helt av kolhydrater. En tesked, eller 4. 2 gram socker, innehåller 4 2 gram kolhydrater.
Brown Sugar
Brunt socker är lite mer dietvänligt än vitsocker. Vid 11 kalorier per tesked innehåller brunt socker 2,9 gram kolhydrater.
