Förespråkare av negativa kalori dieter tyder på att Den energi du använder för att tugga, svälja, smälta och utsöndra vissa livsmedel överskrider kaloriinnehållet i maten. De hävdar att du till exempel kan spendera 80 kalorier som smälter 25 kalorier av broccoli. Trovärdig forskning väcker frågor om dessa påståenden.
Dagens video
Påstådda negativa kalori livsmedel
Lågkalorier, fiberrika matvaror som enligt uppgift tar mer än vad de ger är bland annat frukter som äpplen, blåbär, cantaloupes, grapefrukt, honungsmelon, hallon och jordgubbar samt grönsaker som asparges, broccoli, kål, morot, blomkål, selleri, gurka, gröna bönor, salladgrönsaker, tomater och ketchup.
Fudging the Numbers
Om du väger 150 pounds, använder du 68 kalorier per timme och tittar på TV. En 1-kopps servering av selleri innehåller bara 16 kalorier när du justerar för termisk effekt. Så, äta den där bägaren av selleri långsamt medan du tittar på 15 minuter TV och du kommer att bränna alla selleri kalorier och några extra.