Det går inte att göra yardwork på din lista över övningar för att bränna kalorier, men kanske borde det vara. Beroende på hur mycket du väger och vilken typ av arbete du gör kan du bränna 240 till 448 kalorier per timme. I allmänhet desto mer väger du och desto mer kraftfull aktivitet, ju mer kalorier du bränner.
Dagens video
Kalorier brända vid 125 pund
En person som väger ca 125 pund bränner cirka 240 kalorier i timmen med aktiviteter som att raka gräsmattan, avta blad eller gräsa och plantera plantor eller buskar. Att klippa gräsmattan med en kraftpumpklippare bränner cirka 270 kalorier per timme och drabbas av ogräs 278. Chores som bränner cirka 300 kalorier per timme inkluderar grävning eller spadrör och läggning av soda eller krossad sten. Att klippa gräsmattan med en handskärmaskin klippar 330 kalorier per timme och skakar träbrännskador 360.
Om din vikt är cirka 155 pund, bör aktiviteter som plantering plantor och buskar, raking gräsmattan och avfallsblad eller gräs förbränna cirka 298 kalorier per timme. Vid denna vikt bränner klippning med en kraftpumpmaskin i en timme 334 kalorier, som drar ogräs bränner 344 och gräver smuts eller lägger brännskador omkring 372. Slåtter med en handdrivmaskin klippar 410 kalorier per timme, medan du huggar vedbrännskador 446.
Om du väger ca 185 pund, planterar plantor och buskar, raking gräsmattan, och sparkar löv eller gräs brinner vardera cirka 356 kalorier per timme. Du borde bränna cirka 400 kalorier per timme klippa med en kraftpumpklippare och dra ubräda bränner cirka 410. Bränn 444 kalorier om du lägger sop eller krossad sten, eller gräva eller skrapa smuts i en timme. Klippa med en handskärmaskin för en timme för att bränna 488 kalorier. Hakning av trä brinner cirka 532 kalorier per timme.
Överväganden
