En korvkaka är en vanlig konsumerad frukostprodukt över hela USA. De finns i snabbmat restauranger eller lätt gjorda i köket hemma. Kalorierna i korvkakan dikteras av kaloriinnehållet i korven och kakan.
Dagens video
Kalorier
En serveringsstorlek på en korvkaka är 111 gram. 111 g servering innehåller 412 totala kalorier. Det finns 243 kalorier från fett, 44 kalorier från protein och 125 kalorier från kolhydrater.
Näring
Det finns 8 g mättat fett och 904 mg natrium per portion. Andra näringsämnen inkluderar 2, 06 mg järn, 379 mg fosfor,. 43 mg tiamin och 3. 82 mg riboflavin per portion. Dessa näringsämnen är viktiga för kroppens korrekta funktion.
Överväganden
Mättat fett och natriumhalt i en korvkaka är extremt hög. American Heart Association rekommenderar att din diet innehåller färre än 1, 500 mg natrium per dag. Korvkakan har över hälften av denna mängd. MayoClinic. com rekommenderar att man begränsar mättat fettintag till 15 g per dag. korvkakan innehåller över 50 procent av denna rekommendation. Du kan förbättra näringsvärdet av en korvkaka genom att byta fläskkorv för en magert kalkonkorv. Detta skulle avsevärt minska mängden kalorier från fett och antalet gram mättat fett per portion.
