Har du vad som krävs för att vara en amerikansk marin? Eller, mer till den punkten, har du uppstartseffekten? För att gå med i denna gren av de väpnade styrkorna måste du skicka ett initialt styrktest, eller IST. Det handlar om en tidsbestämd körning, såväl som tidsbestämda uppsättningar sit-ups och pull-ups. Om du är intresserad av infanterit, är du föremål för ammunition kan lyfta också.
Dagens video
Förskjutningar är dock ett möjligt alternativ för män och kvinnor istället för att dra upp det halvåriga fysiska konditionstestet av befintliga rekryter som börjar 2017. Inget om att kräva uppskjutningar för den inledande kopplingsprocessen har beskrivits detaljerat.
Förutsättningar att gå med
Förutom fitness måste du vara minst 17 år och inte äldre än 29. Medborgarskap är inte obligatoriskt, men lagligt bosatt. Bevis på högskoleexamen och rekrytering av utbildning genom marina korpsprogram krävs också för fullständig anställning.
Fysiska krav
För att klara det ursprungliga styrketestet måste en man utföra minst två pull-ups, 44 situps på 2 minuter och köra 1,5 mil i 13 minuter och 30 sekunder. För att kvalificera sig för kamprelaterad träning måste han kunna göra tre pull-ups, 13: 30 1. 5-mile körning, 44 sit-ups och också utföra 45 ammo-kan lyftar på 2 minuter.Läs mer:
Vad är ett bra antal pull-ups? The Draw Up Conundrum
Uppdraget är ett kontroversiellt krav eftersom det är särskilt könsperspektiv. Biologi har gjort det att män har betydligt mer övre kroppsstyrka än kvinnor. I 2014 var PT-testet för befintliga marinor tänkt att byta flexarmhängen för kvinnor till minsta tre pull-upstandard, men var försenad på grund av att kvinnliga rekryter inte kunde passera i tjurar.
Nu, år 2017, kommer kvinnor och män att kunna välja att göra push-ups i stället för vad som anses vara ett hårdare drag, pull-up. Flex armhängningen kommer att elimineras från fysiska fitnessbedömningar - men inte från IST.
För att uppmuntra män och kvinnor att fortfarande träna och utföra uppdrag, kommer Marine Corps att begränsa hur många poäng du kan göra med uppskjutningar.Medan kvinnor kommer att uppnå 100 poäng genom att göra sju till 10 pull-ups och män, 20 till 23. Max poäng möjlig för push-ups kommer att vara 70. För att tjäna detta max 70 poäng, måste de flesta kvinnor slutföra 40-50 push -ups på 2 minuter och män, 70 till 80. Du måste göra poäng för att göra mycket poäng på ditt test med imponerande prestanda på sidoplanen och kör.
Om du dyker in och försöker göra pull-ups, men misslyckas, kommer du automatiskt som standard att göra push-up-testet och görs där.
->
Varför var Marine Corps ovilliga att anta push-up istället för pull-up och avsluta denna kontrovers? Trots allt har armén ett uppköpskrav för att passera startläger och ett regelbundet fysiskt konditionstest inklusive flytten.
Pull-ups anses vara en bättre prestanda för marinor. De visar mer funktionell styrka och övergripande effekt. En pull-up kräver att du lyfter hela din kroppsvikt och en push-up bara 70 procent eller så. Men i ljuset av kvinnliga rekryterar utmaningar vid upptagning - var uppkopplingen motvilligt överens om att vara en åtgärd eftersom den visar styrkan långt mer effektivt än flexarmhängan.
För att klara Army Basic Training måste en man i åldrarna 17-21 göra 35 uppskjutningar och en kvinna måste slutföra 13 på 2 minuter. När du vänder 22 och upp till 26 år är det 31 uppskjutningar för en man och 11 för en kvinna. För att kvalificera sig för infanteriet i armén behöver du dock lite mer push-up power. En man i åldern 17 till 21 måste slutföra 42 och en kvinna 19; åldrar 22 till 26 måste göra 40 respektive 17
Minsta kontra maximalt
Flexarmhängan kan förbli som ett prov för att kvalificera sig till grundutbildning, eftersom marininternas startläger inte ska träna till ett minimum, men att utveckla en rekryts maximala förmågor. Om en person inte kan göra de tre uppdragen eller uppnå hög poäng med uppstart, kommer han / hon inte att göra examen.
Det är i ditt intresse att maximera dina poäng på alla tre träningstest under din halvåriga PFT - det betyder långt överträffade minimikraven. Du behöver också visa låga kroppsfettnivåer och optimal vikt för din höjd. Du kan släppas ut för att ha för hög kroppsfett och inte förlora fett genom ett återfettningsprogram för kroppsfett.
Män och kvinnor som poängterar 285 av de maximala 300 som är möjliga på Marine Corps PFT (Physical Fitness Test) kommer inte att vara föremål för kroppsfett eller viktbehov. Om du gör 250 till 285 får du ett kroppsfettbidrag på 1 procent högre än minimumet.
Läs mer
: Army Officer Fitness Krav
