Maca växter är infödda till Andesberget i Peru. Maca finns i fyra sorter - grädde, svart, röd eller lila - med ingen som är medicinsk överlägsen de andra, enligt University of Michigan Health System. Mängden macapulver du ska konsumera dagligen beror på anledningen till att du använder den och i vilken form. Maca-pulver kan vara lös eller i kapslar.
Dagens video
Dosering och syften
Maca påstås hjälpa till med ökad libido och ökning av manlig fertilitet. För dessa ändamål föreslår Mark A. Stengler från Stengler Center for Integrativ Medicin 1, 500 till 3, 000 milligram i kapselform dagligen baserat på studiernas resultat. För behandling av klimakteriet symptom är 2, 000 milligram dagligen lämpligt. Om du använder lös pulver, föreslår Stengler att börja med 1 tesked dagligen och arbeta upp till en maximal dos av 3 till 6 teskedar dagligen. Han rekommenderar att man fortsätter denna behandling i tre till sex månader och sedan tar en paus på en till två veckor innan han återupptar användningen av macapulver.
