Panax ginseng eller asiatisk ginseng är ett vanligt växtbaserat tillskott som påstås öka immunsystemets funktion, reglera blodsockernivåerna och minska bland annat erektil dysfunktionssymptom. De fördelaktiga hälsoeffekterna av Panax ginseng är hänförliga till förekomsten av ginsenosider, ett ämne som hjälper din kroppskontrollspänning. Mängden Panax ginseng som är säkert för dig att ta kan variera beroende på din hälsotillstånd, ålder och vikt. För att du ska ta dosen av Panax ginseng som passar dig, kontakta din medicinska leverantör.
Dagens video
För friska vuxna
Friska vuxna som vill förbättra deras immunförsvar, mentala prestationer eller stressmotstånd ska ta Panax ginseng i två till tre veckors cykler, enligt University of Maryland Medical Center. Detta innebär att vuxna tar Panax ginseng i två till tre veckor och slutar sedan behandlingen i två veckor innan de återupptas. Vanliga överkroppsberedningar av Panax ginseng inkluderar torkat eller flytande extrakt, fräsch eller torkad rot och flytande tinktur. Friska vuxna kan ta 200 milligram standardiserat torkat extrakt upp till tre gånger dagligen. Vuxna kan alternativt ta 1 till 2 gram färsk rot eller 1/2 till 2 gram torkad rot en gång dagligen. Panax ginseng-tinktur administreras som 1 till 2 teskedar, medan flytande extrakt administreras som 1/4 till 1/2 teskedar upp till tre gånger per dag.
För män med erektil dysfunktion
Erectil dysfunktion är ett tillstånd där drabbade män har svårt att uppnå eller upprätthålla erektion efter sexuell stimulering. Män som använder Panax ginseng för att minska erektil dysfunktionssymptom kan ta 900 milligram av detta örttillskott oralt upp till tre gånger dagligen.För vuxna med diabetes
Även om ytterligare forskning behövs för att undersöka effekterna av Panax ginseng på blodsocker, kan behandling med detta tillskott vara till nytta för personer som har typ 2-diabetes. Daglig behandling med 200 mg Panax ginseng kan bidra till att minska och kontrollera dina blodsockernivåer. Använd dock inte denna växtbaserade tillskott utan att först rådfråga din läkare eller du kan riskera att utveckla kraftigt låga blodsockernivåer.
Biverkningar
Medan du tar Panax ginseng kan du uppleva milda biverkningar, inklusive sömnlöshet, nervositet, illamående, torr mun, kräkningar eller diarré.Mer allvarliga biverkningar, inklusive hjärtfel, oregelbundenhet, vaginal blödning, bröstsmärta eller förhöjt blodtryck är sällsynta men bör omedelbart rapporteras till din läkare om de uppstår.
