Nu när semestern är över är det många av oss som slår hårt på löpbandet för att komma tillbaka i form till sommaren. Men om du är överviktig och inte har tränat på ett tag kan gå till gymmet vara lika mycket av ett känslomässigt hinder som det är ett fysiskt. Omgiven av skulpterade, svettiga kroppar som gör sina dagliga rutiner kan känna skrämmande - till och med förnedrande och främjande - särskilt om du är orolig för att alla tittar på dig och tänker, "Vad gör den flickan här?"
Det är därför det är så viktigt att vara snäll och stödjande om du ser någon bli mobbad, vilket bevisats av denna Reddit-anteckning som för närvarande blir viral. Användaren publicerade om historien från en väns inlägg på Facebook, och den har följande lydelse:
"Tja… det hände. Jag var på gymmet i morse och en grupp av två kvinnor och en man skrattade tydligt av / pratade om en annan kvinna som tydligt var ny och nervös över att vara där. Jag insåg inte att det var hände först för att jag hade mina hörlurar, men då såg jag en av kvinnorna dra ut hennes telefon för att ta en video.
Kvinnan som de gjorde narr av visste att det hände och var nästan i tårar… hon gick av löpbandet och gick tillbaka mot omklädningsrummet. Jag satte tillbaka vikterna och följde efter henne, sa till henne att vänta precis där och rapporterade gruppen till chefen. När jag gick tillbaka till omklädningsrummet grät kvinnan och hon berättade tyst för mig att hon inte visste vad hon gjorde men försökte lära sig. Hon förklarade att hon nyligen hade förlorat sin förälder till en viktrelaterad hjärtattack, och läkarna sa att hon var på väg ned samma väg om hon inte var försiktig. Jag sa till henne att vi alla börjar någonstans, och efter att ha pratat lite, sa jag till henne att hon någonstans börjar idag och hjälpte henne upp. Jag bad henne att avsluta träna med mig och att jag skulle hjälpa henne att lära mig det jag vet, för jag var på hennes plats för ett år sedan. Under resten av träningen… hade hon ett leende i ansiktet. Till slut… tre medlemmar blev permanent förbjudna idag, och jag fick en ny vän.
Poängen med detta är enkel. Jag vet att vi alla blir frustrerade när gymmet är livligare i början av året, men det är svårt att verkligen förstå hur mycket av vår inverkan vi kan ha på andras resor. Jag har ingen tvekan om att den här kvinnan inte skulle ha återvänt till gymmet om hennes enda upplevelse hade gjort narr av. Snälla, vänligen hjälp andra att känna sig välkomna… du behöver inte ens prata med dem. Ge dem bara ett leende eller en nick. Vi är alla där för att förbättra oss, oavsett hur tyst eller upptagen gymmet blir. Sprid kärleken och positiviteten, du. Du kan förändra någons liv."
Anteckningen fick tusentals kommentarer, såväl som kommentarer från människor som undrade hur någon kunde så grymt att videoband någon som kämpar på gymmet.
"Jag har så mycket respekt för människor som är större och gör försök att ta reda på det, " kommenterade en användare. "Jag är inte en fitnessmodell. Jag har extra vikt att förlora, men jag smälter in lite mer. Jag känner mig fortfarande besvärlig, och som att människor tittar på mig. Jag kämpar mycket. Jag har haft människor som gör mig obekväm. Så om jag någonsin tittar på någon, är det av respekt "Titta på dem gå!" Det är motivationen för mig senare."
En annan användare chimade in: "Jag är en före detta fotbollsspelare i Division 1 (Offensive Lineman). Jag gjorde ingenting annat än att lyfta vikterna i ungefär 10 år av mitt liv. Halva tiden känner jag mig fortfarande som en idiot och har ingen aning om vad Jag gör när jag går på gymmet nu. Det händer nästan varje person som tränar."
"Detta är en av de bästa berättelserna jag har läst om här!" en annan kommenterade. "Jag vet inte någon av er, men jag älskar dig och jag älskar honom. Ni är båda djur !!"
Berättelsen har kastat ljus på ett område i våra liv som vi inte ofta granskar för dess sociala påfrestningar: gymmet. Men det är alltid till hjälp att veta att (vissa dåliga skådespelare trots de flesta) i viktrummet eller i spinnklassen är lika självmedvetna som du är, och helt enkelt vill göra sin verksamhet och inte uppmärksamma allt du gör.
Det är också värt att notera att enligt experter är människor som mobbar ofta de som blev mobbade själva, och därför (felaktigt) tror att att lägga ner andra människor kommer att ge sina egor ett efterfrågat boost. Så medan handlingarna av den här främmande handlingen var hederliga, kunde han eller hon också ha tagit denna faders inställning och frågat mobbarna vad som låg till grund för deras beteende. Det är fantastiskt vad lite medkänsla - och lite konfrontation - kan göra! Och för mer inspiration att vara en vänligare person, kolla in dessa personliga vittnesbörd om tider när en främlings lilla gest av vänlighet gjorde skillnaden.
"American Bro" är en internationell förlägenhet
Vad den lumska uppkomsten av online frat-kultur betyder för den moderna mannen.
Varför män är fruktansvärda risktagare
"!, " han säger. Och gör då något riktigt, riktigt dumt.
10 kända män som bär samma outfit varje dag
Är det en uniform? Eller är det lata?
10 saker du inte visste om Justin Trudeau
Idrottsman, nörd, hopplös romantiker, spansk. Ja, det finns mycket mer för Kanadas premiärminister än bara politik.
Var kom namnet "March Madness" ifrån?
Den verkliga historien bakom NCAA-basketballturneringens bankbara smeknamn.
Christie Brinkleys Triumphant Return to the Beach
Och ja, det är något att se.
Jon Hamm: The Best Life Interview
Jon Hamm, stjärnan i TV: s Mad Men, avslöjar manlighetens hemligheter i en postmodern värld.
