För att förbereda sig för sin roll som SEALs befälhavare på History Channel's Six , behövde inte skådespelaren Barry Sloane genomgå samma helveckan som SEALs gör. Men han fick verkligen en smak av det. Sloane och andra medverkande medlemmar hade fysiska utmaningar som inkluderade att springa två mil på under 10 minuter och göra så många pushups, pull-ups och squats som de kunde göra på två minuter vardera.
"Det var i princip hur en Navy SEAL på ingångsnivå skulle träna, men det är lite suddigt", säger Sloane, 37, som spelar Joe "Bear" Graves på showen. Säsong två sänds på Memorial Day och kommer att dyka mer in i psyken för Sloanes karaktär.
Sloanes utbildning, som leddes av ett tidigare SEAL, inkluderade också långa och utmattande vandringar, sömnberövning, att vara kallt och vått, konstant fysisk ansträngning under långa perioder, och de ledarskapsaspekter som följer med att arbeta tillsammans som ett team i en fysisk utmaning. (En grupp medverkare har också kört en Tough Mudder och tränat för evenemanget för att samla in pengar för Student Veterans of America.)
"Det var verkligen alltomfattande för sinnet och kroppen, " säger Sloane. "Kroppen kommer att följa sinnet. Den kan så mycket mer än du kan föreställa dig."
En viktig del av träningens effektivitet, säger han, är gruppaspekten. Du går inte bara till gymmet och får repetitioner utan arbetar med en grupp för att se till att de också slutför uppgiften, även om den fysiska utmaningen, som en lång vandring i snötäckta berg, är svår.
"Att titta på killen till vänster och killen till höger och se att de är ok, det är inte så illa, " säger Sloane.
Den träning som han och rollisten gjorde var inte bara avsedd att få dem i muskel-poppande form för showen utan också för att hjälpa dem att förstå mentaliteten som SEALs har när de går igenom extrem träning.
Sloanes löptempo varierar under hela året (liksom hans push-up- och pull-up-nummer), men under toppträningen slog han miltiderna i intervallet 5:30 till 6:30.
"Om du har en Navy SEAL bakom dig, går du snabbare, " säger Sloane, som är född och uppvuxen i Liverpool, England och också spelade huvudrollen i ABC-drama Revenge .
I showen kretsar Sloanes karaktär inte bara om specialstyrkorens ledarskap, utan hur en man balanserar två mycket olika liv - hemma och i SEALs.
"Inte många människor kan förhålla sig till att vara medlem av militären på elitnivå på det sättet - Team Six - men mycket av det är relatabelt som en människa, " säger han och diskuterar psykologin för att balansera frågor och kämpar på hemma och på jobbet.
Det Sloane tog bort från sitt fysiska förarbete var inte bara de vinster han gjorde fysiskt, utan den beundran som har utvecklats för elitmilitärfolket som han arbetade med under utbildningen.
"Jag fick fördjupa mig i det militära livet, bara lära känna dem som vanliga människor - inte superhjältar, " säger han. "Stående bara vid sidan av dem och se hur normala och jordnära och roliga de var. De är otroliga människor. Det är ett osjälviskt jobb att göra. Jag beundrar vars verkliga liv sätter livet på samma sätt."
Och för mer bra frågor och svar som dina favoritstjärnor, missa inte The Best Life Interview med Jon Hamm.
