Gör inga misstag med det: uppdelningar är helvetet. Oavsett om du har träffat din gymnasiet eller en tjej som du träffade på Tinder för sex veckor sedan, berättade för henne att det är över - eller ännu värre att få höra att det är över - är en så irriterande upplevelse för alla inblandade att det är lätt för att förstå varför ghosting uppfanns i första hand. (För skivan: ingen spök, fellas.)
Men lika känslomässigt fyllda som samtalssamtal är kan de faktiskt bli mycket värre. Det är några saker du kan säga som nästan garanterar att inflamma spänningar, utlösa ett negativt svar och i slutändan göra ditt sista möte ännu värre för båda er - oavsett vem som bryter med vem. Så med hjälp av experter på högsta relationer har vi samlat alla dessa undvikande fraser här. Läs vidare - och lycka till! Och kom ihåg: om du tror att din relation har det som krävs för att gå avstånd, se till att du läser hemligheterna för de bästa relationerna för att veta säkert.
1 "Vi behöver prata…"
Att få samtalet att gå i första hand är en av de svåraste delarna av att göra gärningen. Vanliga öppnare som "Lyssna, vi måste prata" eller "Du är en bra tjej, men…" är fruktansvärda öppningslinjer, enligt Dr. Nikki Goldstein, sexolog och relationsexpert.
Dessa fraser kommer att sätta panikiga larmklockor i hennes huvud och omedelbart sätta henne på defensiven. "Jag skulle föreslå att du startar konversationen som en allmän som du skulle göra någon annan dag", säger Goldstein. "Sedan lätt att säga att det är något du vill prata med henne om."
Goldstein tillägger att även om det inte finns något sätt att berätta för någon att du vill bryta upp utan att ge någon form av slag, är det viktigt att försöka vara så respektfull som möjligt, och att använda ovannämnda fraser är inte så användbart för att få saker till höger fot. Och om du precis börjar en ny relation, missa inte våra 10 sexigaste saker att säga på en första dejten.
2 "Du är inte den ene."
Denna formulering lägger helt enkelt för mycket betoning på henne. "Du bör alltid välja första personers pronomen för att undvika att skylla och visa empati för din partner, " säger Nikki Hurst, en matchmaker och relationsexpert med Three Day Rule, en Boston-baserad matchmaking-tjänst.
Till exempel: "Detta fungerar inte längre för mig" är ett helt rimligt uttalande. Följ upp det med en enkel anledning till varför du har fattat detta beslut, och helst fokusera på dig och inte henne. För mer bra relationer råd, här är fem sätt att veta om hon är "The One."
3 "Jag är bara inte lockad till dig mer"
Även om ärlighet är viktig, "det finns inte mycket värde i att säga att du inte längre lockas till ditt ex", konstaterar Dr. Jon Belford, en Manhattan-baserad klinisk psykolog.
Han förklarar att attraktion inte bara är fysisk, och att det beror på många olika variabler. "I ett längre förhållande är förlust av attraktion typiskt knuten till en känslomässig koppling som utvecklats över tid, så det är mer användbart att känna igen, förstå och diskutera de aspekterna av förhållandet, " säger han. Om du avslutar ett kortare förhållande, är både sanningsenligt och snällt att säga att du "känner brist på kemi". Och om du känner för att dejta igen, här är de bästa datingsapparna om du är över 40.
4 "Det är inte du. Det är jag."
Dude. Oavsett hur spot-on det kan känna, säg aldrig en sådan kliché. "Det hjälper inte att höra" det är inte du, det är jag "eller" du är perfekt, någon är tur att ha dig ", säger Hurst. "Dessa uttalanden gör att människor känner sig sårade och förvirrade och är slutligen fluffiga. De betyder inte något i slutet av dagen."
Varje förhållande är unikt, så var inte rädd för att bli specifik om vad exakt problemet är. På så sätt kommer ditt ex inte att undra vad de kunde ha gjort bättre, eller om saker kunde ha räddats.
5 "Du är för stor…"
Låt oss inte bli små, människor. "Uppdelningar är aldrig enkla, så det finns inget behov att göra dem värre än de är", säger Goldstein. Försök att undvika uttalanden och kommentarer som kan komma att vara förolämpande eller förnedrande. "Håll dig borta från allt som är riktat mot hennes utseende eller personlighet som resonemang för slutet. Det finns alltid ett trevligare sätt att skicka meddelandet du försöker komma över, " tillägger hon. Om du till exempel tror att hon har en anmassande personlighet, säg något som "Jag känner inte att våra personligheter fungerar bra tillsammans", istället för "Du är ansträngande och jag kan inte ta det längre." (Och när vi talar om chefer, skulle vi rekommendera dig att aldrig träffa din, vilket verkligen är en av de 12 reglerna för att träffa en kollega.)
6 "Jag hatar dig."
Det är väldigt lätt att slå ut om du blir dumpad. Men du kommer att ångra det senare.
"Det är onekligen smärtsamt när någon du bryr dig om fattar ett ensidigt beslut att lämna ditt liv", säger Belford. "Den omedelbara chocken från övergivande kan skicka signaler till ditt nervsystem som efterliknar det av ett fysiskt hot, vilket leder till en kamp-eller-flygsvar och komprometterad förmåga att reglera dina känslor. Och i det tillståndet kan alla typer av beklagande saker vara sa, skrek eller kastades."
7 "Jag är bara inte redo för något så allvarligt."
