Sittet eller sadeln på en cykel är en viktig faktor för en bekväm åktur. Ju längre och längre ritten desto viktigare är det att ha en rätt justerad plats. Sadelhöjden påverkar också din körningseffektivitet. Om sadeln är för låg är knäna alltför böjda, vilket resulterar i att trötthet trängs. Om sätet är för högt kan knäet hyperregera, vilket möjligen orsakar överdriven slitage och skada på knäleden. Justera din cykelstols höjd, stigning och horisontella position.
Dagens video
Justera säteshöjden
Steg 1
Lossa stolpbulten med en insexnyckel eller fastnyckel.
Steg 2
Ta sätet med båda händerna och vrid det medan du drar upp eller trycker ner.
Steg 3
Dra åt stolpbulten.
Steg 4
Sitta på sadeln. Placera foten på foten ovanpå pedalspindeln. Vrid pedalen så att den är i lägsta position. Ditt knä ska vara något böjd. Om den är för högt böjd, höja sätet. Om ditt knä är helt förlängt sänk sätet.
Justera sittplatsen och horisontell position
Steg 1
Lossa säteklämman under sätet.
Steg 2
Justera stolen på sätet upp eller ner. Om du inte är säker på vilken vinkel som är bäst för dig, börja med stolen horisontellt. Du kan justera tonhöjden senare efter att du har ridit ett tag. Enligt Cykelhandledare föredrar kvinnor i allmänhet sätesnosen vinklad ner något, medan män föredrar sätesnosen vinklad uppåt.
Steg 3
Skjut sätet framåt eller bakåt för att justera horisontellt läge. Dra åt klämbulten.
Steg 4
Sitt på sätet. Placera din fotboll över pedalspindeln. Vrid pedalen så att vevarmmen pekar direkt framåt. Sätets horisontella läge är korrekt om ditt knä är direkt över pedalspindeln. Om ditt knä är framåt av spindeln, justera sätesbaksidan. Om det ligger bakom spindeln, justera sätet framåt.
Tips
- Ställjustering är en konst, inte en vetenskap. Du kommer sannolikt att behöva justera sätet igen efter prov på cykeln några gånger.
Varningar
- Höj inte ditt säte utöver den minsta insättningsmarkeringen på stolpen.
