Blodplättar är blodiga klibbiga små soldater. Först att komma fram till några klipp, skrapa eller blåmärken, håller dessa livräddande röda blodkroppar ihop och bildar en blodpropp som stoppar ett rakhyveln från att bli blödning. Plättarna skapas i benmärgen; någon sjukdom, mat eller läkemedel som påverkar benmärgen kan påverka blodplättsproduktionen. Ett blodplättantal mindre än 150 000 per mikroliter blod kan kräva medicinsk intervention för att eliminera allvarlig blödning och upptäcka de bakomliggande problemen.
Dagens video
Steg 1
Ta en mjölkutmaning. Mjölk har visat sig hämma trombocytantalet hos de med okända allergier mot mejeri, enligt en artikel i januari 2010 i "European Journal of Hematology." Håll kvar allt mejeri inklusive yoghurt, ost och smör, och sedan har trombocyttalet testats.
Steg 2
Ät hela, organiska och färska livsmedel. Frukt och grönsaker är förpackade med mikronäringsämnen som hjälper kroppen att göra friska celler, inklusive blodkroppar som blodplättar. Undvik konserverad och bearbetad mat som kan ha motsatt effekt och inte erbjuda så många näringsämnen.
Steg 3
Begränsa alkohol och tonicintag. Alkohol minskar antalet blodplättar vid källan genom att hindra produktionen i benmärgen. Toniskt vatten innehåller kinin, ett ämne som också minskade blodplättarantalet.
Steg 4
Överväg kompletteringsskapet noggrant. Många homeopatiska och växtbaserade läkemedel är kända för att minska eller störa trombocytproduktionen. Bara för att en produkt är märkt som "helt naturlig" betyder inte att det inte kan skada dig. Om du tar någon av dessa typer av produkter, diskutera dem med din läkare.
Steg 5
Drick gott om färskt rumstemperaturvatten. Kallt vatten kommer att sakta ner matsmältningsbanan, vilket kan påverka näringsintaget. Blodceller består av vatten och protein - drick mer för att göra mer.
Tips
- Lätt blåmärken, näsblod och spindelliknande utslag kan vara en indikation på ett lågt antal blodplättar.
