En inomhuscykel är en cykel som är utformad så att du känner dig som om du cyklar utomhus. Du kan simulera olika terräng för att få ett bra kardio träningspass. Inomhuscykelövningar involverar vanligtvis instruktörledad intervallträning med klättringar och sprintar. Inomhuscykel arbetar quads, hamstrings, skinkor och ryggmuskler. Den största skillnaden mellan en inomhuscykel och en enkel stationär träningscykel är att en inomhuscykel har ett svänghjul som används för att simulera momentum. Granska några viktiga funktioner innan du köper en inomhuscykel.
Dagens video
Steg 1
Testa en inomhuscykel innan du köper en för att vara säker på att du är bekväm med maskinen. Sitt i ett främre lutande läge och stå upprätt när du testar cykeln eftersom dessa är vanliga förekommer i inomhuscykel träningspass.
Steg 2
Granska de typer av spänningsreglage som finns tillgängliga på inomhuscyklerna. Välj reglage placerade för enkel åtkomst på styrenas grepp. Leta efter en cykel med ett bra utbud av motstånd också. Vissa cykler, till exempel stamcellerna CPS, har justeringar som gör att du kan nå upp och backa motstånd.
Steg 3
Bestäm vikten och gränsen för inomhuscykler. I genomsnitt kan cykler hålla individer upp till 300 pund. Om möjligt, sitta på cykeln innan du köper för att se till att du är på en bekväm höjd för ridning. Inomhuscykler erbjuder justering av sits och styrning. Nivåjusteringar är ofta också tillgängliga och kan utföras genom att rotera benen på cykeln.
Steg 4
Kontrollera garantidäckningen för inomhuscykeln. Cykeldelar kan vara dyra, så se till att du har tillräcklig täckning. Garantier för cyklerna varierar vanligtvis mellan ett år och fem år.
Steg 5
Bläddra bland tillverkarna av inomhuscykler. Om man tittar på tillverkarens webbplatser kan du se cykelns specifikationer och MSRP på cykeln för att jämföra priset och funktionerna. Några kända producenter är LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Stamina och BodyCraft. Företagen tillverkar både hem och kommersiell stationära cyklar. Du kan läsa recensioner av de olika cyklarna och se viktiga funktioner på webbplatser som Galt.
