Många tycker om desserter och hävdar att de har en "söt tand", men för vissa människor kan sockerbehov verkligen vara problematisk. Om du någonsin har dykt upp i ett paket med kakor eller påse med gelébönor som vill äta bara en eller två, bara för att hitta dig själv att polera av hela stashen, vet du vad det betyder. Och säkert är många människor bekanta med de ögonblicken när lusten efter något söt att äta är så stark att inget annat kommer att göra. Men om du äter socker orsakar viktproblem eller oordnad ätning, behöver det hanteras. För vissa personer kan särskilda receptbelagda läkemedel vara till hjälp.
Dagens video
Steg 1
Tala med din läkare om ditt oroliga sockerbehov och diskutera möjligheten att medicinering hjälper till att kontrollera ditt ätande beteende. Enligt Nicola McFadzean, en naturläkare läkare som specialiserat sig på ätstörningar, talar i Bastyr universitetets "Bastyr Magazine", kan vissa neurokemiska obalanser orsaka eller förhöja matbehov. Läkemedel som är utformade för att balansera hjärnens neurotransmittorer eller kramper aptit, som antidepressiva medel Prozac och Wellbutrin eller viktminskningsfentermin, kan hjälpa till att kontrollera ditt sockersök och förbättra dina matvanor.
Steg 2
Följ noga med din läkares instruktioner angående receptbelagda läkemedel. Läkemedel för aptit och humör kan orsaka negativa biverkningar och läkemedelsinteraktioner för vissa människor. Dessutom tar vissa mediciner tid för att börja arbeta. För att verkligen skörda fördelarna med något ordinerat läkemedel är det avgörande att ta det enligt anvisningarna och omedelbart diskutera eventuella obehagliga biverkningar.
Steg 3
Kombinera din medicinering med en balanserad kost och regelbunden motion. The Canyons College konstaterar att regelbunden fysisk aktivitet bekämpar depression och stress, två faktorer som ofta bidrar till att äta. Dessutom förklarar College of the Canyons att en diet som ger en balanserad blandning av protein, komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter, håller hungern och sockerns begär i vågor bättre än en hög i enkla kolhydrater. Att äta näring och träna kommer att maximera fördelarna med receptbelagda läkemedel som du försöker att kontrollera begär och förbättra ditt ätande beteende.
Varningar
- Se din läkare, en registrerad dietist eller en psykolog med kompetens inom vikt och ätstörningar om du har oro över ditt ätande beteende. Kontakta en läkare för detaljerad information och rekommendationer om receptbelagda läkemedel för ätande beteenden, som inte är rätt för alla.
