Zucchini är ett gott tillskott till nästan vilken måltid som helst. De är fantastiska i stekugn, snabbbröd och grytor. För en näringsrik sida som kommer att glädja nästan alla, rostade kucchini i ugnen. Detta är ett snabbt och enkelt sätt att lägga till grönsaker till din måltid. Zucchini är mycket låg i kalorier och har ingen fett. Det är också en bra källa till vitamin C och K.
Dagens video
Steg 1
Placera ugnsstället på den övre luckan i ugnen.
Steg 2
Förvärm ugnen till 450 grader Fahrenheit.
Steg 3
Tvätta 1 kg kucchini grundligt. Placera kucchini på skärbrädet och skjut det två gånger i längden.
Steg 4
Placera kucchinihuden på kakan.
Steg 5
Använd en pensel för att lätt belägga kucchini med olivolja.
Steg 6
Placera kakan i ugnen när den är uppvärmd.
Steg 7
Efter fem minuter, kolla kucchini och se om den börjar brinna. Om inte, fortsätt att laga det i ytterligare två till tre minuter.
Steg 8
Ta bort kucchini från ugnen när den börjar brinna.
Steg 9
Tillsätt salt och peppar för att smaka och servera.
Saker du behöver
- 1/4 kopp olivolja
- Kakor
- Kniv
- Skivbräda
- Pensel
- Ugn med
- Salt
- Peper > Tips
