Corpora Cavernosa består av två cylindriska formade kamrar som löper längs sidan av penis. Dessa kamrar är fyllda med öppen svampväv som fylls med blod. Trycket från dessa blodfyllda kamrar gör att en man blir upprätt. För att blodet ska börja flöda till corpora cavernosa måste en man väckas antingen mentalt eller fysiskt. Normalt, efter utlösning eller avlägsnande av stimulering, slappnar corpora cavernosa musklerna och blodet flyter tillbaka in i kroppen.
Dagens video
Corpora cavernosa övningar kallas ofta jelging, en metod som utvecklats i Mellanöstern. Den primära orsaken till dessa övningar är att förbättra hudens elasticitet och förbättra blodflödet, vilket möjliggör en större erektion.
Steg 1
Applicera en varm komprimering på hela penis i två till tre minuter. Detta kommer att simulera den andra etappen av manlig upphetsning.
Steg 2
Gnugga penis noggrant och försiktigt med petroleumgel eller någon lugnande olja. Applicera inte för mycket petroleumgel / olja eller du kommer att förlora känslan av corpora cavernosa. Denna applicering av olja eller gelé bör naturligtvis göra dig halv-upprättad. Bli inte helt upprätt eller du kommer inte kunna utföra träningen.
Steg 3
Ta ihop din halvreparerade penis med dina palmer vända nedåt och tummen och indexfingrarna applicerar tryck på undersidan av din penis. Alternativt, använd dina händer när du lätt drar din penis bort från din kropp. Fortsätt denna rörelse i 5 till 10 minuter.
Steg 4
Vik en varm komprimering runt din halvrätta penis i två till tre minuter. Detta kommer att fortsätta att förbättra blodflödet.
Steg 5
Tvätta din penis med en tvättduk och varmt vatten. Låt det lufttorka och återgå till ett normalt tillstånd.
Saker du behöver
- Varm kompressor
- Petroleumgel / Olja
- Varmvatten
- Tvätta kläder
Tips
- Rådgör med din läkare innan du börjar träna rutiner. Bli inte fullt upprätt eller klimax; du försöker förbättra längden och blodflödet i din penis. Utför motion varje dag för att se resultat. Trettio minuters fysisk aktivitet per dag exklusive corpora cavernosa övningar ökar blodflödet och hjälper till att förbättra corpora cavernosa övningar. God näring hjälper övergripande kroppsfunktioner och ökar corpora cavernosa övningar. Mät din penis före och efter övningar så att du kan spåra resultatet noggrant.
Varningar
- Genital vävnad kan bli sönder och blodkärl kan brista som ett resultat av corpora cavernosa träning. Jelging eller corpora cavernosa övningar är inte vetenskapligt bevisade för att förbättra manliga könsorganen.
