Vete gräs finns i olika former, inklusive rå, pulver, extrakt och tabletter. Även om denna växt saknar väsentlig klinisk data marknadsförs den vanligtvis som ett kosttillskott för att avgifta kroppen och främja viktminskning och allmän hälsa. Vete gräs detox kost kräver att man konsumerar denna växt dagligen för att främja avlägsnandet av toxiner och föroreningar i kroppen. Vete gräs har ett högt näringsinnehåll, som innehåller de nio väsentliga aminosyrorna, vitaminer och väsentliga mineraler - så mycket att det skulle kräva 2 5 pund grönsaker för att nå liknande innehåll av 1 uns vete gräs, enligt Dr. Rajeev Sharma i sin bok, förbättra din hälsa med vete och kor. Rådfråga din läkare innan du tar vete gräs, särskilt om du har ett gastrointestinalt tillstånd.
Dagens video
Steg 1
Drick färskpressat vete gräs tillsammans med andra frukter och grönsaker, såsom bär, bananer, spenat och äpplen. Använd trevliga smaker med högt antioxidanter för att maskera vetegräsens smak och uppmuntra avlägsnande av toxiner. Vete gräs detox diet kräver en 1-uns "skott" av vete gräs före varje måltid.
Steg 2
Ta den rekommenderade doseringsmängden som anges av tillverkaren av kosttillskott om du väljer den här metoden över rågrönsjuice. Kosttillskott finns som tabletter, kapslar, tinkturer och flytande extrakt, enligt American Cancer Society. Eftersom det finns brist på vetenskapliga data finns det inget sätt att bestämma en livskraftig dosering för att förbättra marknadsförda hälsofördelar.
Steg 3
Undvik endast att använda vete gräs i denna detox diet. Trots det höga näringsvärdet måste du komplettera din avgiftningsprocess med hela livsmedel, såsom hela korn, färska frukter och grönsaker och magert kött. Vete gräs är inte ett sätt att ersätta måltider. Att göra det kan leda till förstoppning och matbrist.
Tips
- Underlättar en riktig avgiftningsprocess kräver regelbunden träning och en hälsosam kost. Använd aldrig rengöring som ett långtidsmedel för viktminskning och underhåll.
Varningar
- Vetgräs anses inte som ett läkemedel av U. S. Food and Drug Administration och utvärderas därför inte för säkerhet. Kontakta din läkare innan du tar detta kosttillskott.
