Att laga en biff på en George Foreman inomhusgrill kunde inte vara enklare och är idealisk för bostadsrätter och andra som inte vill bryta ut den traditionella grillen. Det får inte ha samma rökiga smak, men Foreman signaturgrillplattor kommer att skapa en distinkt karaktär på din biff. Dessutom hjälper den lutande positionen bort oönskat fett från biffen, vilket är perfekt för dem som noggrant tittar på kaloriintaget. Du kan grilla vilken typ av biff du föredrar, men den mängd du kan laga i taget beror på den specifika storleken på din Foreman grill.
Dagens video
Steg 1
Spraya plattorna på Foreman-grillen med stekpanna och slå på den för förvärmning i 5 minuter.
Steg 2
Trim biffen av allt överskottsfett och krydda det med din smak med havsalt, peppar och andra kryddor, såsom malet vitlök och torkade örter, som du tycker är lämplig. Du kan också borsta biffen med en olivoljebaserad marinaden också.
Steg 3
Placera biffen på bottenplattan på Foreman grillen och stäng locket. Låt steken koka i 7 till 9 minuter tills den är väl seared på utsidan och har uppnått en intern temperatur på minst 145 grader Fahrenheit, som rekommenderas av FoodSafety. gov, vilket ger dig en medelstora biff. Servera varmt.
Saker du behöver
- Spannmålsprodukter
- Krydderier
Tips
- Välj en mager biffskiva för att minska ditt fettintag, till exempel en stekpip en topprund biff.
Varningar
- När du lagar biffen till 145 grader ger du en medelstegsbiff, vilket minskar matningstiden med några minuter ger dig en sällsynt eller medium sällsynt biff om du föredrar, men inte rekommenderad FoodSafety. LEDARE Att konsumera kött som inte är helt kokt kan leda till en matburna sjukdom.
