Den viktigaste frasen som kommer ihåg när man bevakar en större spelare i basket är "boll-du-man" vilket innebär att du måste behålla dig själv mellan din motståndare och bollen, var som helst på domstolen. Du bör dock också komma ihåg att hålla sig nära din man och förhindra att han får obestridliga skott eller för mycket utrymme att köra till korgen. Du kan övervinna en ojämn match i höjd, ofta med en tuff försvar och mycket rörelse.
Dagens video
Stanna på din man
Steg 1
Försök att hålla din motståndares armlängd hela tiden, om inte han kör långt ifrån korgen. Om din man har bollen, vara inom röra avstånd.
Steg 2
Flytta fötterna så att du alltid är mellan bollen och din man. Om han får en bättre position på dig, försök åtminstone att få en arm ut framför honom för att neka honom ett pass. Den arm du använder bör vara den närmaste bollen, med handen vänd mot passeraren, inte din man.
Steg 3
Håll din mark. Om din man har bollen och hans körning till korgen, plantera fötterna innan han hoppar eller gör sitt sista drag till böjningen och försöker dra en laddningsfel på honom.
Steg 4
Tvinga din motståndare till utsidan, mot sidolinjen, för att hålla honom borta från körfältet.
Förutse
Steg 1
Var uppmärksam på de offensiva spel som dina motståndare kör. Om du ser spelare som går upp i samma positioner och går igenom samma rotationer, gå ut framför de spelarna och skära av sina passande banor eller tvinga dem att ta oönskade vinklar när de brinner sitt brott.
Steg 2
Stå upp i hans ansikte och trakassera honom om din motståndare plockar upp sin dribbling och måste gå eller skjuta. Flytta dina händer och förutse var han kanske vill passera bollen. Tävla varje pass och skott.
Steg 3
Blockera din motståndare så snart ett skott går upp och försök att förutse varifrån rebounden ska gå. Om du återvänder till din motståndare medan du blockerar honom och håller dig nära honom, kommer hans enda sätt att få en rebound att gå över din rygg och begå en foul.
Steg 4
Förbered dig för att neka ett pass till din motståndare om han passerar bollen och bryter mot korgen. Han kan leta efter en snabb återgång till honom som en del av en go-and-go-lek, så om han skär hårt i hålet, kom ihåg boll-du-man-konceptet.
Tips
- Storare storlek gör skillnaden ju närmare du kommer till korgen, ju mer du kan behålla din större motståndare ur banan, desto bättre. Om du skyddar en större spelare är chansen att du kanske är snabbare av de två. Använd din snabbhet för att nå för att stjäla eller stanna nära honom när han försöker få lite öppet utrymme för att göra sitt drag.
Varningar
- Var försiktig när du lämnar din motståndare för att hjälpa till om en lagkamrat slår eller en spelare tränger in i banan utan skydd.Vakter gillar att köra inuti och sedan överböja bollen till en lagkamrat, ofta en stor man som kan få ett enkelt poäng om han lämnas ensam i närheten av korgen.
