Uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning, eller ADHD, diagnostiseras vanligtvis i barndomen. Även om teorier av sitt ursprung är rikliga och varierade - från kostkänslighet till DNA-skillnader - verkar en biokemisk aspekt vara allmänt accepterad: Låga dopaminnivåer spelar en roll vid förekomsten av ADHD. Dopamin är en naturligt förekommande hjärnneurotransmittor. Några föräldrar till barn som diagnostiserats med ADHD är obehagliga med att använda vanligt föreskrivna läkemedel, medan andra talar mycket om stimulerande och icke-stimulerande läkemedel, vilket medför att daglig användning med positiv förändring av barns liv förändras. Det är oklart vad som orsakar ADHD, så det finns ingen förebyggande eller botemedel ännu. Men du kan hantera symptomen. Ökande dopamin är en vinkel att överväga, genom tre vägar: kemikalier, kost och motion.
Dagens video
Steg 1
Ta mediciner som föreskrivs för ADHD, som rekommenderats av en läkare. Läkemedel som vanligtvis används för att behandla ADHD-block-neurotransmittorer, teoretiskt resulterar i en ökad dopaminnivå i hjärnan.
Steg 2
Ge en daglig diet som är hög i tyrosin, en essentiell aminosyra som hjälper till att göra dopamin. Livsmedel som innehåller mycket tyrosin inkluderar - från högsta till lägsta procent i gram - ägg, soja, frön, fisk, andra kött, hårda ost, avokado, limabönor och bananer.
Steg 3
Tänk på ett tyrosintillskott minst 30 minuter före måltid, tre gånger dagligen. Låt din barnläkare bestämma en lämplig dos.
Steg 4
Inkludera yoga, kampsport och dans i ditt barns veckoschema. Tänk på fysisk träning som medicinering, särskilt aktiviteter som involverar din hjärna och din kropp.
Varningar
- Hittills har studier inte kommit fram till att ökande tyrosin i kosten kommer att öka dopamin. Personer som tar MAOI-antidepressiva läkemedel, sköldkörtelhormoner eller Levodopa bör prata med sin läkare innan de tar tyrosintillskott.
