Din golfklubb flyttar i en cirkelbåg runt din kropp. Som någon cirkel behöver din gunga en radie. Axeln ger en del av radie. Din ledarm - vänster arm för högerhänta spelare - ger den andra delen. Att hålla din ledararm rak hjälper dig att bibehålla bredden på din båge för förbättrad kraft och konsistens.
Dagens video
Swing Tips
Steg 1
Ta klubban rakt tillbaka från bollen på ett lågt och långsamt sätt så länge som möjligt. Två-timmars British Open-mästaren Greg Norman koncentrerar sig på att flytta sin vänstra armbåge rakt tillbaka från bollen så länge som möjligt. Han använder den här nyckeln för att skapa en bred båge. Fokusera på bred backswing hjälper dig att behålla bra förlängning i din vänstra arm.
Steg 2
Fokus på att bibehålla bra bredd med din bakarm samt din ledande arm. LPGA-instruktören Maria Palozola konstaterar att i många fall böjer inte vänstermen sig själv. Den högra armen drar ofta in vänster arm och får ledarmen att böja eller kollapsa. Hon säger att du borde känna att din ledarm trycker på spårarmen på backswingen. Hon uppmanar golfare att inte tänka så mycket om att svänga klubben och svänga klubben tillbaka och tillbaka.
Steg 3
Förläng dina händer bort från höger öra ovanpå din backswing. En bred lucka kommer att försäkra dig om att du håller en bred båge och håll din vänstra arm rakt hela vägen till toppen av din backswing.
Steg 4
Håll en rak vänsterarmsposition när du svänger ner. Om din vänstra arm böjer under nedgången, är du förmodligen överutnyttjad överkroppen. Din sving kommer att förlora sin radie, och du kommer att träffa tunna och toppade skott. Börja din nedgång genom att flytta din vikt på din fot och rotera dina höfter mot målet.
Sträckor och borrar
Steg 1
Förhindra nedbrytning av vänster arm genom att öka flexibiliteten i vänster arm och axel. Nå din vänstra arm över bröstet så att underarm går över ditt bröstben och armen är parallell med marken. Ta tag i vänster arm i armbågen eller längs underarm med höger hand och dra din vänstra arm närmare din torso. Känn sträckan i ryggen eller din vänstra arm och din axel. Håll i 30 sekunder.
Steg 2
Känn en bred båge genom att bara hålla en klubb i din högra arm och svänga till toppen av din backswing. Kontrollera din handposition för att se till att du har ett brett mellanrum mellan din högra hand och ditt öra, sväng sedan din vänstra arm och grip klubben. Din vänstra arm ska vara rak. PGA-instruktören Rick Smith använder denna borr för att lära eleverna en riktig förlängning på toppen av gungan.
Steg 3
Lär dig att förlänga din vänstra arm överst med en annan Rick Smith-borr.Ta en adressposition med en 5-järn. Håll greppet och låt axeln vila på din högra axel med blad som pekar bakom dig. Vrid axlarna tills din rygg står inför målet och förläng din vänstra arm mot himlen. Smith säger det är hur din vänstra arm ska känna dig högst upp i din swing.
Varningar
- Medan det är viktigt att hålla en rak vänstra arm och skapa en bred båge på backswingen, låt inte den övre delen av din högra arm flyga för långt från din torso som går tillbaka. Detta kan skapa en "kycklingvinge" -position och orsaka en skiva.
