Den kinesiska kampkonsten som kallas kung fu har tusentals år av historia. Även om starttekniker kan verka relativt enkla kräver kungfu-tricks styrka, smidighet och övning. Kärnan i att lära kung fu-trick är detsamma som att lära sig någon kampsportteknik. Du ser en expert göra det, träna sedan tills du kan göra det korrekt. Men den avancerade karaktären hos kung fu-tricks kräver några speciella observationer.
Dagens video
Steg 1
Ställ in ett säkert övningsområde innan du börjar arbeta med kung fu-tricks. Du behöver ett klart område med minst 10 meter på en sida och en säker landningsyta.
Steg 2
Använd tröstiga träningstyg medan du övar kung fu-tricks. Oundvikliga fall och wipeouts kommer vara hårda på din garderob, och du vill inte förstöra din formella träningsuniform.
Steg 3
Böj det mesta med benen för svep och andra låglinjiga trick. Även om det är frestande att böja i midjan, kan detta kasta bort din balans och anpassning och förstöra tekniken.
Steg 4
Var uppmärksam på dina landningar på flygtekniker. Det är vanligt att fokusera istället på strejken eller rörelsen högst upp i språnget, men landning är där skador sannolikt kommer att hända.
Steg 5
Bjud in en spotter som hjälper dig att träna flips och andra avancerade tricks. En skicklig spotter kan ge dig en strategisk förstärkning när du lär dig en teknik och han kommer att vara där för att hjälpa dig om du skadar dig själv med en grov landning.
Steg 6
Fokusera på ett trick i taget snarare än att rotera genom en rad nya tricks under träning. Det är roligt att införliva nya knep, men det är det bästa sättet att uppnå snabba resultat.
Tips
- Om du inte har en tränare eller en siffra, överväga att spela in video av dina tricks och skicka den online. Även om användarvideosite kan vara en inbjudan att bli flamad, innehåller de flesta kampsportforum en avsnitt om "medlemmar i rörelse" för det uttryckliga syftet med att skicka video och kräva feedback.
Varningar
- Skruva inte på landningsdynorna när du utför flygteknik. Du kommer att falla, ibland svår, och kudden har mycket att göra med hur snabbt du står upp igen.
