Att gå ner i vikt kan vara en frustrerande utmaning. Men när du har 10 pund att förlora och tre korta dagar att göra det, var inte panik. Det finns sätt att kasta dessa pounds i praktiskt taget ingen tid.
Steg 1
Eliminera alla salta livsmedel, kolhydrater och godis under de tre dagarna.
Steg 2
Utför en hälsosam kroppsrengöring eller detox. Detta kan göras på ett dagspa; eller du kan hitta en kroppsprodukt i någon hälso- eller tilläggsbutik.
Steg 3
Drick vatten och undvik alla söta drycker och alkohol.
Steg 4
Ät bara mager kött och rågrönsaker.
Steg 5
Träning med måttlig intensitet i minst 45 minuter varje dag.
Varningar
- Håll inte fast vid det här programmet i mer än tre dagar. Du kan förlora mycket vikt på kort tid, men kom ihåg att du sannolikt kommer att få lite av vikt tillbaka om du inte gör permanenta livsstilsförändringar.
