Läkemedlet tamoxifen har framkommit som en viktig del av bröstcancerbehandling. Den används som både primär och tilläggsval för behandling av brösttumörer. Tamoxifen arbetar mot östrogen som hjälper bröstcancer att trivas. Att förlora vikt på tamoxifen kan ge en utmaning på grund av den slöhet och depression som ibland härrör från användning av detta läkemedel och kemoterapi för bröstcancer.
Dagens video
Steg 1
Försök att förlora tanken att tamoxifen är ansvarig för viktökning. Det finns en tydlig möjlighet att någon vikt som uppnåtts kan bero på kemoterapin som föregår tamoxifen. Placebo-testning har inte visat att tamoxifen orsakar viktökning.
Steg 2
Ange realistiska mål. Diskutera viktminskning med en onkolog och fråga om friska vikter för din kroppstyp och form. Ange ett startdatum för den nya tyngdförlusten och dietplanen - men bli inte omslagen i semantiken. Tänk på det som början på en ny, friskare dig.
Steg 3
Kontrollera dagligt kaloriintag. MayoClinic. com föreslår att kaloriräkning är en effektiv viktminskning strategi. Du måste äta färre kalorier för att gå ner i vikt. Onkologen ska kunna erbjuda ett hälsosamt dagligt kalorimål för dig - hålla fast vid det.
Steg 4
Gå ut i trädgården, klippa gräsmattan eller ta en snabb promenad. Övning är en viktig del av någon viktminskning strategi. Om tamoxifen orsakar trötthet, vilket är en vanlig bieffekt, kan träning motverka det. Börja med 10 minuters träning tre gånger om dagen - detta kommer att komplettera de rekommenderade 150 minuters träning varje vecka.
